最好的晚年读者必备！

《最好的晚年》是一本富有深度的书，它提供了人们在老年生活中如何充实、精彩的指导。书中引入了COACH原则，这是一种关于好奇心、开放性、关联度、责任心和健康习惯的生活理念。通过阅读这本书，人们可以克服对死亡的恐惧，对老年生活产生新的期待，并了解如何在中年时期为老年生活做好准备。

其中，我特别留意了书中描述的一对朋友的例子：格蕾丝和埃洛伊丝。虽然两人都活到了100岁，但格蕾丝从50岁开始身体逐渐衰退，在80岁时需全天候看护。而埃洛伊丝在70岁时才出现身体衰退，直到95岁才真正出现健康问题。埃洛伊丝比格蕾丝多享受了20年的健康期，即使需要看护，也推迟了15年。这个例子让我深感欣羡，我也希望能像埃洛伊丝一样。

书中还强调了改变对衰老的看法和应对措施的重要性，以延长健康的时间。因此，我对书中第14章的内容特别感兴趣，该章讲述了活得更精彩的重要性：人生中最美妙的日子。章节开始讲述了一个古老的希腊神话故事，讲述了长寿和生活质量之间的冲突。神话中的厄俄斯是不死不朽的，她爱上了凡人特洛伊王子提托诺斯。为了让提托诺斯获得永生，厄俄斯请求宙斯赐予他不死之身，却没预料到提托诺斯会一直衰老，最终精神失常。由于两人之间存在巨大的肉体差距，厄俄斯最终离开了提托诺斯。这个故事告诉我们，除了长寿，生活质量同样重要。我认为，只有长寿而生活质量不佳，是无法获得幸福感的。

书中还提到了一些引发共鸣和启示的观点，如与他人比较会影响幸福感，这使我想起罗素的《幸福之路》中的一句话：“我们不能因为别人拥有的东西而放弃自己的快乐，我们应该专注于自己的事情，过好自己的生活。”这让我认识到保持良好和开放的心态的重要性。书中还强调人际关系对幸福感的巨大影响，我想起了我的父亲，在退休后选择参与一项他热爱的事业，与朋友共同度过每天的规律生活，周末与志趣相投的伙伴聚会，他过得很充实、有滋有味。这让我看到他对目前生活的享受。

书中还提出了认真计划老年生活的重要性，应提前考虑住在一起、辅助生活社区或疗养院等选择，并为应对阿尔茨海默病和轻度认知障碍做好准备。虽然我们无法预测自己是否会患上这些疾病，但我们需要提前制定应急方案，未雨绸缪。

最后，书中还提倡多学习、多体验，调整自己的认知，以保持身心的活力。《最好的晚年》是一本有关老年问题的系统性书籍，它能帮助人们理解衰老的好处——更具智慧、更积极乐观、更具同情心。无论是为了父母、为了自己，还是为了子女，这本书值得每个人读，让家庭中的每个人都能从容、轻松地应对这一“美好”的阶段。