《我在人群中好孤独：心理疗愈故事集。每个人都孤独，没有人不需要被安慰。》“每个人都需要安慰：心理疗愈故事集”

《我在人群中好孤独》|雁北.一个深信文字可以治愈一切的心理咨询师，基于16年的个案经验，将那些相遇过的孤独的灵魂描述出来，希望别人天上的月亮也能带给我们光亮。

行走在人群之中，我们神色如常的生活、工作，而在一切如常的背后，每个人都有着不能言说的烦恼与痛苦。这些痛苦不被看见，却总是出乎意料地跳出，裹挟着我们下坠，去往我们难以预料的方向。

孤独似乎是与生俱来的，没有人是一座孤岛。人生不如意十之八九，爱而不能、求而不得才是人生的常态。然而，我们都无法避免地被原生家庭所影响，但我们却可以尽力不被原生家庭所定义。原生家庭塑造了我们的性格与行为模式，但我们可以通过自我探索与成长，逐渐解脱离开那种束缚，拥有自主的人生。

强迫行为背后隐藏着一个被压抑的需求。我们常常会通过强迫行为来满足内心的渴望，但当我们学会面对与探索这些渴望背后的真正需求时，我们才能真正解脱自己。

在亲密关系中，没有绝对的受害者。每个人都有自己的付出与需求，只有当我们开始为自己负责，承担起自我的责任时，我们才能够选择更加健康与平衡的人生。

上瘾行为往往对应着内在的匮乏。当我们无意识地沉浸于某种上瘾行为中，我们其实是在寻求某种内在的充盈与满足。然而，我们可以通过倾听自己的内心需求，寻找更为健康与充实的满足方式。

管理情绪并不意味着消除负面情绪，而是与情绪合作。情绪是我们生命中重要的一部分，我们需要学会与情绪和谐相处，接纳负面情绪并通过适当的方式来表达与处理它们。

我们无法改变他人，没有人会完全按照我们的意愿行动。然而，我们真正能够改变的只有自己。当我们开始将注意力放在自己身上，从自己的态度与行为入手，我们才能够在人际关系中实现真正的改变与成长。

如果你期望拥抱他人，首先学会拥抱自己。爱自己是一种基本的人生能力，只有当我们学会爱自己，满足自己的需要与内在的渴望，我们才能够真正地去爱别人。

每个人都孤独，没有人不需要被安慰。直面自己的孤独，勇敢地看见它，真切地聆听它，无条件地拥抱它，孤独反而成为我们变得更好的机会。

希望这本温暖的书能够为你带来安慰，让你通过阅读与思考，找到共鸣与启示，找到关于孤独与成长的答案与力量。因为文字是一种强大的治愈力量，它可以让我们的内心与灵魂得到触动与滋养，让我们在孤独中找到温暖与愈合的力量。