《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》拥抱一只刺猬2：依恋模式解析

朋友40+的年龄，依然选择单身。不管家人、朋友如何替她着急，她自己依然坚持一个人过。每次聊起这个事情，很多朋友都无法理解。

其实，选择单身，也是一种自主选择，而这种选择的背后，隐藏着某种依恋模式。

《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》这本书就针对单身这种现象，深入剖析了不同的单身类型背后隐藏着的不同的依恋模式。

人是需要在关系中生存，而亲密关系又是很重要的一种。每一种亲密关系的相处模式，都藏着一个人的依恋与认同模式。

成年人的依恋模式大致分为四种：

安全型依恋：这类人认为自己和他人都是值得被爱和有价值的，他对自己和恋人的态度都很积极。

痴迷型依恋：这类人认为自己是不值得被爱和没有价值的，但他人是可以接受的。他们对自己的评价消极，对他人相对积极。

恐惧型依恋：这类人对自己和对他人的态度都是消极的，会因为害怕他人的拒绝而避免与他人发生联结。

回避型依恋：这类人对自己的看法比较积极，但认为他人会拒绝自己，因而会通过避免与他人发生联系来保护自己不受伤害。

《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》书里介绍了九类单身模式：契可尼式、迷茫式、错过式、纠结式、沉浸式、自恋式、悬置式、社恐式和虚拟式，这些单身模式背后，是不同的依恋类型。

比如诗句“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的言外之意，就是以前的那个是最好的。这种心态，就对应着“错过式单身”。

错过式单身群体总是会对过去的恋情难以忘怀，对现在的感情却无法倾心投入。因为在他们的心里，最好的那个人已经成为了过去式，被错过了，却无法回到以前。他们因此感到遗憾，却无法再发现新的值得爱的人。

这类人容易被往事打动，始终牵挂过往，不能与过去果断说“不”。他们的爱情图式是：“我不够好，我注定要错过爱”，所以在面对当下的感情时，就无法全情投入，也就体验不到至真至情的爱。

最终，面对每一次爱情时，他们就处在怕被拒绝而选择主动拒绝，看起来体面地退出，身体住在当下，灵魂活在过去，谈的是当下的恋爱，爱情住在前任那里。

结合依恋类型，错过式单身群体的依恋模式更倾向于是恐惧型依恋。那么，如何改善这种情况呢？

错过式单身群体的失恋大多是主动结束恋情，那么既然选择了结束一段关系，就要从物理空间和心理上告别，使那段感情成为完成时。果断切断和对方的所有联系，与过往的感情告别。

另外就是停止自我攻击，尽快从失恋的挫败感中走出来，与自己和解。同时，积极地寻找爱情，坚信一切都是最好的安排。

喜欢这本《如何拥抱一只刺猬2》，不仅仅是它对依恋模式和单身模式的解析，还有相关类型的影视剧推荐，可以让我们在了解了理论之后，可以从实例中来感受每种模式的特点和影响。

单身是一种选择，爱人或者被人爱，也是一种选择。当我们的心灵空间有位置了，或许，属于自己的爱情，也就来了。