《治愈的本能》唤醒疗愈之力

古人常说，人的内心就像是深不见底的迷津，宛如遥远无边的大海，其中没有一条舟只可以让我们渡过。人们在面对生活困境时常感苦恼，但只有靠自己才能寻得出路。

在现代社会，生活节奏极快，我们时常会陷入焦虑和抑郁的漩涡中，其中难以自拔。在这种情况下，许多人转向精神科医生求助。根据我身边朋友的反馈，很多精神科医生往往只注重药物对症疗效，而忽视了通过心理治疗来帮助患者自愈（当然，严重病例需依然服药，这是医生的职责）。相比之下，心理咨询师则通过与患者沟通交流，解开患者内心的纠结。最近我读到一本书《治愈的本能：用AEDP唤醒转化力》，其中提到了通过AEDP来唤醒患者的潜能，利用患者内在的力量战胜焦虑和抑郁。

这本书的作者杨兆前是加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）的创始人戴安娜·弗霞博士的第一批学生。他将AEDP理论引入中国，并将其与中国的道家、儒家文化相结合，使其更适合中国患者和医生，并更适合中国读者。接下来，我将从三个方面来介绍这本书。

首先，介绍了AEDP是什么。AEDP是加速的体验性动力学心理治疗的缩写，它整合了当代依恋理论、转化理论和情感神经科学等心理治疗领域的最新进展，发展出一种特殊的心理治疗方法。相比传统的心理治疗方法，AEDP更注重治疗和疗愈，而非病理学。它强调治疗始于治疗师和来访者的首次接触，并源自来访者内在的自我修复和蓬勃生长的内驱力，也就是所谓的“转化力”。

其次，介绍了AEDP的疗程口诀。口诀包括“一力、两学、三个抓住、两个追踪无间、十六个纵横转进、一个重视、三个元处理”。其中，“一力”指的是转化力，作者通过撒哈拉沙漠中的耶利哥玫瑰来解释转化力的概念。耶利哥玫瑰是一种植物，在干旱和恶劣的环境中可以存活多年，在有水分的情况下，可以在几个小时内恢复生机。作者认为每个人内心都有自我修复和蓬勃生长的能力，治疗师的任务是激发患者内在的转化力。此外，口诀中还介绍了AEDP的四个状态转化过程的现象学和学习一套必要技术。

最后，作者提出了一个有趣的观点，即每个人都需要爱和疗愈。在我们常规的认知中，心理治疗师通过治疗来帮助来访者，但作者认为，在潜意识中，治疗师也在这个过程中疗愈了自己。从某种程度上来说，治疗师和来访者都是人生道路上相互陪伴的伙伴。

虽然这本书表面上是个专业的心理咨询与治疗书籍，但它并不难以理解。作者通过大量的来访实例将理论融入其中，使得非专业人士如我也能受益匪浅。我建议对心理学感兴趣的朋友们读一读这本书。