《认知觉醒》觉醒认知，晚读不晚

在我的生活中，迄今为止，没有一本书能够真正为我提供人生指导。然而，我发现这本书给了我很多帮助，我为自己在监考时选择打开微信阅读感到非常庆幸。通过阅读这本书，我有了非常美妙的体验，让我觉得看这本书是一件很幸福的事情，同时也让我对自己的生活方向有了更深入的思考。

接下来，让我来深入探讨一下这本书给我留下的深刻印象。首先，我要谈谈元认知这个概念。在我的理解中，元认知是指不断反思自己的过程。如果我发现自己很难对自己进行反思，我可以开启上帝视角，想象自己成为另一个人，从过来人的角度或者未来的角度审视自己的行为。我意识到自己经常情绪化，会在当下做出一些不理智的行为，说出一些不理智的话。因此，我意识到在这些情况下，我应该停下来片刻，冷静一下。

心理暗示的重要性真的超乎想象。作者提到的每天跑1500米的例子对我产生了巨大的动力。一方面，我可以设定一个小目标，比如下一个10米。另一方面，为了避免给自己设定太高的目标，我将任务分解为更容易完成的部分。当一件事情成为一种习惯时，就有了无形的压力，这是好的。当一件事情真正来自内心时，境界完全不同。我想起我之前坚持运动的时候，感觉非常好。早上去运动，然后去上班，整个人非常清醒和爽快。连走楼梯都不觉得累了，而且我发现运动越多，我越有精神。

人们的本能脑和感性脑的影响是非常正常的，我们不需要过度制止它们。相反，我们可以采用延迟满足的方法，在完成任务后才享受成就感。

当我感到心情纷杂的时候，我选择逐一分析所有事情，问问自己为什么会感到烦躁。我发现将这些问题写下来，并按顺序处理它们，有助于清理思绪。人的注意力就像是7个小球，保持专注力就是让多个小球同时关注一件事情。

我对书中提到的一句话印象深刻：“成功的人一旦发现别人有好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。”

接下来，让我谈谈这本书对我启发的一些想要做出的改变。首先，我要尝试冥想，因为冥想可以让人变得更聪明。其次，我要多做反思，就像打磨亮晶晶的小石头一样。我还要继续坚持运动，因为运动不仅可以让我变得更美丽、更年轻，还可以提高智力。另外，我要尽量多输出自己的想法，与生活的奥义相契合。最后，我还想学习如何经营好自己的自媒体，以便让生活变得更好。

最后，我准备去阅读《暗时间》、《心流》和《美好人生运营指南》。