如果你正经历一段不健康的亲密关系,并且正在考虑是否另寻出路,那么你应该阅读《如何结束一段关系》这本书。不健康的亲密关系会给人的心灵带来持久的伤害,而这本书将帮助你解决情感低谷,并是选择抗拒变革,停滞不前,还是选择接受新的现实,积极寻找自我成长的机会。虽然这可能是一个艰难的决定,但积极行动通常是更健康的选择。其中,最重要的一步是学会“断联”,即与前任彻底切断联系。虽然我们经常会给自己找各种借口来保持联系,但事实上这只会延缓痛苦的解脱。
亲密关系结束后,人们常常会陷入哀伤之中。哀伤是亲密关系结束后的自然情感反应,它分为震惊、回想、认可三个周期。作者苏珊·J·艾利奥特在书中给出了解决办法,帮助读者渡过每个哀伤周期。
一些人在亲密关系结束后可能会陷入寻求他人爱与认可的迷境。他们试图改变自己,以满足前任的期望,重新获得他们的喜爱。然而,这种做法通常会导致个人的不幸和失去自我。因此,爱自己变得至关重要。爱自己意味着关注自身需求和幸福。可以通过写日记释放情感、进行积极的自我对话、制定感恩清单以强调生活中的美好、设定个人目标,并在工作和娱乐之间保持平衡等一系列方法来实现爱自己。
亲密关系的结束可能是生活中的一次重大转变。在面对情感低谷时,我们必须选择是坚守旧情感还是迎接变革。《如何结束一段关系》正是这样一本告诉你如何完成变革的行动指南。通过阅读本书,你将学会处理亲密关系结束所带来的情感低谷,并重建自己的生活。
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