以前我尝试过早一点起床,但每次都感觉被要求、被强制。最近我改变了和自己的对话方式。当闹钟响起时,我关掉它,并对自己说:“今天能成功关掉闹钟真的太棒了!”(毕竟关掉这个闹钟是需要付出一定努力的)现在,我可以选择是起来,还是继续睡觉。
当我用这种方式和自己对话时,我内心感到被尊重,于是更愿意做出勇敢的选择。我这么做是因为对自己的爱,而不是因为担心自责和恐惧。
关于早起的书籍,我看过一些,但真正改变我观念的是一本讲述一个韩国女孩早起故事的书。这本书中有一个非常棒的观点,即早起不是为了工作,而是为了给自己和自己相处的时间。这一观点极大地缓解了我早起时的焦虑感。我不是为了工作而起床,而是为了和自己在一起。
和自己相处往往给我带来很大的力量,所以通过早起,我不断收回自己的掌控感和选择的权利。
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