《细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗》高敏感人群：化被动为主动，远离内耗

《细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗》是一本自助成长类书籍，由日本高敏感人士心理咨询师武田友纪所著。本书主要探讨了高敏感人群所面临的问题和挑战，并提出了一系列实用的建议和方法，包括如何防止压力产生、如何轻松玩转人际关系、如何拥有舒适的自在的工作技巧等。这些建议不仅适用于高敏感人群，对于其他人群也有非常好的借鉴意义。此外，本书还通过一些案例和故事，让人更深入了解高敏感人群，从而更好地理解他们的情感和内心。总的来说，这本书对于帮助我们更好地理解自己和他人，提升自我意识和情绪管理能力，建立良好的人际关系，实现更加美好的人生，带来了很大的益处。如果你正在寻找如何摆脱精神内耗、提升内心平衡和稳定的方法，我强烈推荐你阅读这本书。