《述情的力量：如何让别人理解我？》述情的力量：情感沟通的技巧

《述情的力量:如何让别人理解我》是由资深婚姻家庭咨询师赵永久先生撰写的一本畅销书籍。作者是一位心理咨询师，凭借其丰富的经验和成功的咨询案例，赢得了广大读者的喜爱。

这本书分为五个部分共十八章五十二节，全面介绍了述情的含义、源头和体验感受，以及表达情绪的方式、方法，以及述情的作用与体验等。作者认为，想要让别人理解我们的想法和感受，首先要毫无保留地表达心中的话，同时要保持自己情绪的稳定，尽量不对任何人发脾气。只有这样，才能彻底解决问题，并有可能结交非常要好的朋友。

我们常常因为种种心理或身体上的原因而感到不舒服。如果我们想让别人关心我们，就要通过我们的情绪和语言，让他们看出或猜出我们的想法。然后，在旁人询问我们之后，尽可能将心底的话全部说出来，与对方进行一次推心置腹的谈话，不要有任何保留，将所有的委屈和不甘心都释放出来。说完之后，我们的身体会感到舒服许多。也许我们还能听到对方的分析、看法和解决问题的方法。说不定未来我们还可以和对方成为非常亲密的朋友。

要了解一个人的情绪，我们可以通过留意他们说话的内容、做的事情和身体上的变化，然后进行全面的分析。还可以尝试与对方进行一次深切诚恳的沟通和交流，诱导他们分享近期发生的事情。在对方说完之前尽量不要打断，任何想法都要等对方说完后再表达出来。还要帮助对方分析近况，让他们了解到我们真心想帮助他们解决问题。只有这样，我们才能给对方留下一个好的印象。也许以后他们有什么烦心事或生活工作中遇到的困惑，愿意主动与我们分享。这样我们就能成为非常好的朋友，这对我们和对方来说都是双赢。

我们可以与家人、老师以及身边的同学、同事分享我们心底的想法。即使对方没有给出解决问题的方法，但至少我们的心里会感到舒服很多，心中的压力也得到了释放，这对我们来说是一件好事。只有让对方理解我们说话的内容，我们才能帮助我们分析和解决问题。这也正是述情的力量所在。