出圈人生：玩转人间游戏

生活中，很多人只是遵从自己内心的想法过日子，并没有意识到背后有着心理学理论和模型的支配。而在阅读《人间游戏》之后，我们会意识到人际交往和沟通都可以被解析为各种“游戏”模型，这些游戏是由著名美国心理学家艾瑞克·伯恩总结出来的。伯恩创立了沟通分析流派（TransactionalAnalysis，TA），对许多领域都产生了深远的影响，其作品汇聚了大量心理学研究成果。

在沉浸式阅读《人间游戏》之后，普通读者也会对人际沟通学有更深入的认识。书中定义了“游戏”为一系列持续进行的、隐含的沟通活动，其结果是很明确且可以预测的。伯恩认为社会交往对我们的生理和心理收益都很大，而游戏则是其中一种重要的活动。日常生活中我们耳熟能详的“安抚”、“游戏”、“亲密”和“我好，你好”等，都是游戏的一些内容。

书中的阅读核心部分为第二部分“游戏汇编”，将人类常见的心理游戏梳理成了重点的36种，加起来有百种之多。这些“人间游戏”又分为了七大类，如生活游戏、婚姻游戏、派对游戏等。而其在每个类别中都详细地讲解了几种典型的游戏，分析其中角色的举动、目的和益处等。所有的游戏案例都出自现实生活，并通过深刻的心理分析和情境再现来协助读者更好地理解。

日常社会交往中，每个人都可能会无意识地与他人进行心理博弈。但是了解这些“心理游戏”可以帮助我们洞悉人性，避免沟通时出现误会，跳出沟通中的陷阱，改善人际关系，实现有效沟通。

此外，书籍第三部分“游戏之外”也提供了很多关于如何破解游戏的方法和建议。觉察、自发性和亲密这三种能力的释放和恢复，可以使每个人改变自己生活的脚本，从此重获新生。

总之，读《人间游戏》可以帮助我们摆脱自我的纠结和人际不和睦或冲突，从而享受到高品质的生活，体验到生活的快乐和亲密。书中提到的觉察、自发、亲密的自主性目标，是我们在生活中获得成功的利器。