“治愈隐性虐待：脱离伤害者的困扰”

在一段关系中，TA一直在伤害你，你始终在忍受。这样的情况让你感到痛苦，但又无法割舍。你可能不清楚自己害怕什么，只是不愿离开伤害你的人。如果你陷入了这种状态又不知所措，那一定要读《治愈隐性虐待》这本书。

《治愈隐性虐待》将这样的关系定义为“有毒”的关系，即通过情感操控，对你在精神、情感乃至身体上造成伤害。起初，我们可能没有意识到关系存在问题，因为“有毒”的关系起初看起来很正常，甚至有一些美好的时刻。然而，长期以往，你会发现痛苦远远超过了快乐。

即便如此，你却可能无法做到离开伤害你的人。原因有很多，书中列举了7个主要因素，包括原生家庭问题、自尊问题、创伤性联结、社会压力、缺乏获得资源的机会、沉没成本效应、认知失调。

在“有毒”的关系中，以上7个因素中有3个对你的影响极大： 1、原生家庭 对个人有着深远的影响，我们最初从原生家庭的关系中学会了如何与他人交往和互动。如果原生家庭中的关系不健康，人就会下意识地延续相似模式。例如，总是受到打压式教育的人容易自卑，缺爱的人会对别人稍稍的好感动并不断付出。原生家庭是每个人一生的底色，遇到“有毒”的原生家庭时，远离才是上佳选择。 2、创伤性联结 施虐者在虐待中有时会展现出善意和慷慨，导致受害者对施虐者产生情感依恋。就像有些人舍不得离开渣男/渣女一样，因为总会想起曾经的甜蜜时光。有些人被父母的偏心伤透了，却又觉得父母也是爱自己的。在伤害和偶尔的安抚之间，人们往往陷入反复和矛盾的困境。这样的关系很容易内耗，加上其他因素的叠加，更让人难以逃离。 3、认知失调 在恋爱中，人们常常充满盲目，即使对方做了不好的事情，也会为对方找借口，认为对方仍然爱自己，只是不得已而为之，都是别人的错。这其实就是典型的认知失调，即当我们发现一些行为与我们的认知不一致时，会感到内心不适。为了减少内心的不适，我们会试图说服自己这些行为是合理的。一旦发生认知失调，就很难客观地看待关系，因此更容易陷入其中。

相对于其他因素，这3个因素更为复杂，也更难以改变。如果这些因素有一个或多个叠加起来，你离开伤害你的人就会变得异常困难。

但是，不必担心，即使很难，我们仍然可以采取方法走出“有毒”的关系。《治愈隐性虐待》从如何识别“有毒”的关系开始，一步步告诉我们如何告别旧有的关系，如何重获新生。

离开一段关系确实很困难，但希望当你读完《治愈隐性虐待》之后，能多一份勇气，重新开始新的生活。