《睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学》睡眠的重要性：解决疲劳问题的新发现

感觉自己的睡眠需要进行深层次的修复，就像是需要重新调整生物钟一样。自从熬夜到很晚之后，我的生物钟就再也没有恢复正常。有时候事情太多，一天无法完成，于是不得不熬夜。然而，一旦经历了通宵，我就好像陷入了无休止的失眠循环中。朋友们时常责备我为什么总是睡得这么晚，熬夜到如此严重的程度，好像只有在我生病严重的时候才会早睡，比如发高烧或者感染了新冠病毒。我为此感到非常困扰，想知道为什么会发生这种情况。希望通过阅读这本书，我能够找到帮助自己解答这个问题的答案。