《最高學以致用法》"学以致用：最高法指南"

【感想】以“输出”为主题的一本指南书，但内容绝不仅限于“输出”。相信每个人都能在书中找到于己而言认同且有价值的内容，甚至在书中的某些角落还散布有仿佛灵光一现的态度。附下文字为于我而言有价值的内容：【灵光一现】所谓做生意，是正确传达商品的真正价值，即告诉对方可以得到什么好处。重新审视自己商品的吸引力，做到价值＞价格，提高商品的价值。采取行动，比起昨天之前，今天的行为变得不一样。这才叫自我成长。考虑愈多，只会让自己对持之以恒有所却步。所以，只要考虑今天、现在要做的事就好。想学会什么，就以能够说明给他人听为目标。先开始做了再说，动力接着就会出现。选择令自己兴奋的，一旦犹豫不决，优先选择一开始想到的。各位是想听从兴奋的直觉采取行动，过着开心的人生？还是被算计所绑，过着平凡而无趣的人生呢？愿景有十分强烈的他者贡献、社会贡献的特色，而目标是现实、功利且实际的东西。人很容易对崇高的梦想和理想产生认同。因此领导他人，必须提出愿景，而不是目标。【重点】两周内运用超过三次的情报（反复三次的说和写），大脑会自动转为长期记忆。输入和输出的黄金比例是3:7.无论成功或失败，都要查明原因。说=事实+感想+意见说人坏话，就是负面人生的开始。看着对方的眼睛说话/看着对方双眉或双眼之间或鼻子附近部位。说到重要部分时，和对方眼神接触一秒。倾听时同样看着对方，再加上点头的动作。拒绝公式=道歉（感谢）+理由+拒绝+替代方法切割讨论和感情。预想可能出现的论点和问题，事先想好对策。抢先提出意见。清楚说明的公式：非语言沟通/大声、充满自信的态度×结论+理由手写效果远胜过打字。一本书只要找出三个真正觉得重要的点划线就好。大脑记得最多情报的结束后当下，盘点大脑情报。透过动手写下来可以把大脑里所有情报影印、剪贴下来，可以永久保存发生的事、体验、发现和感动。早上起床后的两至三个小时内先列出待办清单，这是一天当中最重要的一件事：1）写在纸上，绝对不能用手机来列；随时放在桌上，让进行下一个工作时，一眼就能看到；3）一旦完成，就大胆地划掉。一有发现，赶紧在三十秒内记录下来。空闲时别再滑手机了，让自己放空，什么都不想吧。全部写在同一笔记本，在两周内复习三次，大脑就会留下记忆。内容分量控制在一个A4跨页以内。别把笔记写在讲义上，最糟糕的笔记方法。不要写得过于详细，听到有所发现、重要的部分，再做笔记。发现、心得或是觉察，一定要记下来。依循传统→数位的顺序激发灵感。聊聊看完书或电影的感想作为摘要能力的训练。可实现的目标五大原则：1）设在稍微困难的程度；2）设定时间或期限；3）加上具体的行动（该做什么）；4）找到客观评价的方法；5）分成小目标。念书的黄金比例为默背（输入）3：练习解题（输出）7.一旦点开，当下就完成回信。设定好目标之后，最好每天做记录。只要记录距离目标达成的进度，就能刺激多巴胺不断分泌，让自己更容易做到保持继续。每天将自己的内心吐露在日记上，就能排解心里的毒。先以30分钟为目标一口气写完，再花时间改稿和琢磨。其比例为5:5.比起任何工作，优先确保一天七个小时的睡眠时间。一次一个小时，一周两次以上的有氧运动，就能活化大脑。短短二十分钟的运动，也能刺激多巴胺分泌。一天一次十五分钟的输出，先决定好实现再开始做，学习和工作的效率就会大大提升。把手机当成输出工具来活用空档时间，养成日常输出的习惯。写日记写正面的内容，不要求质和量，重点是每天写。实现决定时限，可以是五分钟或十分钟。把负面的事，转换成正面的态度来写。早上一起床就记录体重、睡眠时间、当天的状态、状态好坏的原因。