《自爱自在：苏东坡的生活哲学》"苏东坡：创造乐趣，过自在生活"

现代人的生活节奏快，工作压力大，在这个竞争激烈的社会中，很多人在追求幸福的同时，也感到困惑和无助。有些人可能会考虑逃离现实，寻找一种更为简单和安宁的生活方式，比如去偏僻的山村或寺庙修行。然而，从实际角度来看，这样的选择可能并不是好的解决办法。

真正的修行应该是经历一种入世、出世、再入世的过程。苏东坡就是一个很好的例子。他曾经历漂泊、冲突、风雨和烦恼，这些都是现代人常常遇到的困境。他也曾感到痛苦、迷惘甚至绝望，但他最终通过旷达而闲适的心态，化解了所有的难题，活得通透、潇洒和自在。

据说，苏东坡在给朋友写信时，经常用“倍万自爱”或类似的词语是不是先为自己买好保险，然后才考虑配偶、孩子等。原理是一样的，只有把自己的需求满足好了，才有能力去关爱更多的人。

本书作者衣若芬是新加坡南洋理工大学人文学院的博士生导师，也曾担任中国中央电视台大型历史人文纪录片《苏东坡》海外讲述人。本书从女性苏学专家的角度出发，以“倍万自爱”为切入点，以苏东坡的作品和经历为支撑，探索他的“自爱”逻辑和价值观，并揭示他享受人生的秘密。通过阅读本书，读者可以深入了解苏东坡的修行之道，并从中汲取快乐和幸福的智慧。