通透：杨天真的人性解码词典

作者：杨天真 出版社：湖南文艺出版社 出品方：博集天卷

本书讲述了杨天真老师分享出的处理负面情绪的30多种方法，并揭示了这些方法背后的秘诀。读这本书，不仅是在阅读一个人的思维方式，更是拓展了自己的视野。

杨天真老师在娱乐圈中是一个优秀的经纪人，她带红过许多明星。她虽然没有窈窕淑女般的身材，但她的气场强大且从容。她积极自信，坦荡豁达，是一个不让自己被定义的女生。她追求自我价值，向着目标前进，过着热辣真实美好畅快的生活。自我探索之路漫长且艰辛，但这正是活成人间清醒的开始。

本书的内容包括：正视自己的欲望，打造钝感力防护罩，逃出瞎忙的怪圈儿等。钝感力的核心在于面对无法改变的事情，积极调整心态；推己及人，放开视野；跳出圈外，客观看待，调整期望；对嫉妒、嘲讽、怀感恩之心，被表扬赞美时不要得意忘形；想到这只是漫长人生中太小的一件事，不值得为它持续伤心。

此外，本书还探讨了设定目标、集中注意力训练、拆解大目标、具化理想、立刻行动等话题，帮助读者梳理自我认知和与世界相关的问题。通过通透时刻、通透笔记，读者能够打破表象，看到事情的本质。

“山高自有客行路，水深自有渡船人。”只要有心、努力、奋斗，就可以克服困难。