《创伤与解离》解离之痛，治愈之路- 咨询师必备的心理创伤治疗指南

我是一个心理咨询师，也是一个心理创伤的幸存者。自己在创伤漩涡的挣扎，让我踏上自救的疗愈之路。

想想这条路的起点，大概是2002春季，我去咨询在校园做心理健康宣讲的北师大老师：我过马路的时候，车很远我就会想被车撞的各种惨状，我怎么了老师说我很焦虑，恐惧。需要咨询。还说外校学生做咨询的费用是3，400，经济上可能负担不起。是的，那时真的负担不起。

可能是自救的挣扎让我在心理疗愈中不断的探索。读研究生时，疯狂的去蹭心理课，阅读，考咨询师证。毕业后在学校工作，一边跟着老师，伙伴学习，一边处理自己挥之不去的抑郁和焦虑，还有自己学生的困扰和问题。

五年前，我对创伤的理解仅限于PTSD。18年暑假车祸出院后，我知道自己有PTSD的症状，一年后才感到慢慢复原。这次意外却打开了我对cPTSD的认知的大门。

我意识到幼年父母对自己的忽略，意识到自己高中受到的霸凌，意识到小时候发生的很多事情…，这些事情对我所造成的伤害。

20年系统学习催眠治疗，并在催眠状态中利用心理剧成功处理了几例有关人格分裂，焦虑抑郁的来访者，让我看到了复杂性创伤给人带来的伤害的多重性。今年我系统受训SE体感疗愈，聚焦，还有中德创伤班，让自己对复杂性创伤有了更系统全面的了解。特别是SE疗法和EMDR疗法中自己的多次体验，让我对于自己身体，情绪感受和创伤解离的关系有了更深的觉察，让我对于处理心理问题有了全新的认知和改变。传统的谈话疗法处理创伤的方式是隔靴挠痒，而真正需要处理的是身体的反应。身体的这种反应是先于身体感受认知的，别说是复杂的心理创伤，就是简单的抑郁和焦虑的心理问题，从身体着手也会有立竿见影的效果，不管在深度还是速度上，都不知道要甩谈话疗法几条街。

自己在自救道路上一直以来的挣扎，对于自己心理创伤的觉察，理解到身体对创伤解离的反应，并反复体验到，见证到这些让我感到找到了方法，让我看到希望。对于创伤的敏感性也越来越强，咨询中会很快的捕捉到这个人曾经可能这个人挣扎自救最好的一种反应，才是这个人变得抑郁，焦虑，强迫的原因。

看到短评有人给的分很低，我想说你可能不是合适的对象。