心灵瑜伽：缓解不安的哲学

现在的人们从出生开始便处在焦虑、内耗和紧张的生活环境下。焦躁不安、抑郁等的亚健康情况越来越年轻化。如何让自己安心的面对发生的一切呢？赶紧把这本书读起来吧！

因为这是一本写给世人的安心之书，关于生活、关系、工作、疾病、衰老、死亡。教我们如何在未知、失控中安顿自己，不紧张、不焦虑、不内耗。

内容介绍：

不安已经成为现代人普遍存在的情绪问题。你是否每天都生活在紧张焦虑、坐立不安中，夜晚也是辗转难眠。每天都是“怕如果”“怕冲突”“怕不完美”“怕坏结果”。殊不知，这一切的不安都源于无法改变的过去和看不见的未来。

那么如何正视生活中的“不安”呢？其实才是幸福生活的开始。过去已经远去，而未来无人可知；为了过去和未来而活，只会错过真正的生活。我们唯一可以把握的就是短暂易逝的当下。

推荐理由：

当新光肺炎疫情席卷全球时，每个人的生活都因此蒙上阴影。人们不得已改变了原有的节奏，生活充满不确定性，到处弥漫这不安的情绪。这份不安也源于不能预见未来的人生。

阅读本书，试着从以下几个方面助你打破牢笼： - 关于生活：走出童年经历和所谓的宿命，不在局限自身发展； - 关于关系：远离疑心与嫉妒，不迎合他人，过自由自在的人； - 关于工作：无惧失败，停止将一切视作竞争，不为无谓的事困扰； - 关于疾病：认真倾听身体的声音，在接纳与改变中积极应对； - 对于衰老：不追悔惋惜，好好珍惜自己所拥有的一切。 - 对于死亡：与其一直忐忑，不如活在当下，寻回内心平静和力量。

接纳无序与失控，走出心无力活出自己的价值感。从习惯逃避到主动掌控，不惧未知在无常中守住安宁，勇于改变，在无序中看见机遇。