物品断舍离，人生蜕变

这是本很有用的工具书！

总结几条方法论，以供实践的时候回顾：

1. 取舍物品时的思想要由“能用的东西就留下来吧”转变为“当下的我必须要用的东西”。这其中有两个需要把握的重点，主角是我、时间是当下。

2. 一些价值很高的东西，一直供起来的现象，其实是潜意识里，觉得自己配不上这个东西。通过让自己使用高价值的东西，提高自己的配得感，变得更加自信。

3. 筛选自己用的物品，能够提升个人形象，同时也会改变别人对自己的态度，当自己认真对待自己了，别人自然也不会怠慢你。

4. “舍”之后，保证留下的都是自己喜欢的、珍惜的东西，把它们放到适合的位置上，并且好好用完。下次买东西的时候会更加谨慎，达到“断”的境界，这样整个环境都保持着井然有序，不收拾也会变得干净了。

5. 东西要“用”才有价值，不用的东西，可以给它安排到它能发挥作用的位置去。

6. 因为打折而购入的大批物品，可能会到过期的时候都用不完，以为占了便宜，到最后其实是吃了亏。

7. 堆满垃圾的家会影响心情，如果家能成为最棒的放松地，能够好好的招待自己，会有积极正面的影响。

8. 因为“可惜”物品而扔不掉，觉得物品还有点用处，但已经没有爱惜这个物品的心情了，这样才是对这个物品的不尊重。希望别人对待自己，就把这个态度拿来对待你的物品就OK了。

9. 留着收纳的东西，就会增加购入更多不需要东西的机会，彻底处理掉不必要的东西后，就基本不需要收纳了。

10. 整理之前，先预估今天可以在这方面花费的时间，根据时间确定场所，因为这项工作需要一次成功，才会有突破成就感，有动力进行接下来的整理工作。

11. 自己最在意的，让人最郁闷的地方，一定要放在开始去突破。

12. 不擅长分类的人，可以从最简单的场景开始，比如冰箱，筛选东西的理由只有吃，或者不吃……

13. 多年前的纪念，就连送给你的当事人也已经忘记了，这就没必要一直心里有负担的继续保存了。

14. 扔东西的时候，可以对物品表达“对不起”，“谢谢”这样的情绪，有利于和物品好好告别，快速整理好自己的心情。

15. 将东西转送给他人的话术：“这东西在我这里没有办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它的，所以能不能请你收下它呢”。

16. 确定收拾的场所的功能，将不该属于这个区域的物品清出去。

17. 选择困难的人可以用三分法，然后不断重复进行三分。

18. 看不见的收纳空间只能放满七成，空出来的三成并且会让人看着有收拾整理的欲望和心情。

19. 碗柜等看得见的收纳空间，放东西的限量是五成，因为东西太多会影响美观。

20. 装饰性的空间只能放一成，也就是最低限度的放东西，留白更具美感。

21. 不断进行精挑细选的过程，会逐步提高自己的品味，但一定要保证总量限制原则——有进有出。

22. 放置东西的原则：一定要方便取出，取出的时候不要让人觉得麻烦、有压力，这才能打造自在空间。

23. 放置东西还要遵循“只需要一个动作就能拿出”的原则，不要画蛇添足，比如给包装袋套皮筋，简直是无用功，不如用夹子夹起来，只需要一个动作就能开合。

24. 有意识的让东西都立起来，这样取的时候不会弄乱邻近的东西，拿的时候也轻松。立不起来的东西就要卷起来，比如内裤和t恤。

25. 人的本能就会有危机意识，觉得还不够，一定要知足，别一次性购入太多东西，学会用“每次”这个关键词。

26. 对贵的东西要怯魅，不管有多稀有多难得，留下的理由一定是“自己当下需要的”，否则就可以处理了。

27. 不断进行断舍离之后，会发现留下来的东西可以分为两类，一是一开始就很珍惜的东西，以及回过神来发现留下的东西。第二种会给我们一些隐藏信息。

28. 人的自我形象，不是通过想当然就能决定的，而是通过不断的排除不适合自己的东西，逐渐浮现出来的。所以一开始不能让自己有很好的定位也不要慌张，这是个水到渠成的过程。

29. 物品映射着自己当下的心态，也映射着自己未来的发展。

30. 从日常用贵重的东西开始，潜移默化的暗示自己值得更好的，改变自我贬低的状况。用好的东西，刚开始不习惯可能会用坏，后面就会慢慢适应。即使后面偶尔出现用坏的情况，这也是正常的概率现象。

31. 人对物品追求的新鲜有趣，也映射了人对自己这方面的追求，当布置出这样的氛围，人也会朝着这个方向发展。

32. 通过断舍离，会发现有些一直以为是自己观念的东西，其实是父母或者身边其他人的观念。通过物品可以确定自己的本身的价值观以及思考问题的方式。从而走向自我肯定、自信的阶段。

33. 那些潜意识里觉得碍事的东西，无论是东西还是人的关系，要及时的处理，这样才不会堵塞我们直觉的通道。

34. 我们对物品的拥有，只不过是我们从地球母亲那里取得的对东西的使用权，抱着这种心情去放弃掉凑合的东西，选择非它不可的东西。尽情享受与物品的短暂相遇，缘尽就潇洒放手。