人生在世,每个阶段都有不同的烦恼。事实上,很多时候,我们所担忧的并非是事实。如果某种念头长期盘踞心头,那么无论它是积极的或者消极的,大脑都会默认它是真实存在的。因此,定期给自己积极的心理暗示可以帮助我们修正那些消极想法。
“以放松和专注的感受为前提,再加上特定的心理暗示,有助于加强正向的积极暗示的内化作用,直到形成相应的正向条件反射。”
由中国科学技术出版社出版的《不安即安处》是一本心理咨询师的悲伤疗愈手记。这本书按照年龄将人生分为五个阶段,每个阶段结合一种植物,并运用暗示的方法,帮助人们先处理自己的情绪,再思考如何解决问题。要在情绪稳定后,再进行心理暗示来辅助自己成长。
21-26岁很多人面对着是求学还是毕业,是人生的另一大转折期。此时的成长命题是漂泊、上进与挑战。用蒲公英象征会很合适,因为它也是随风飘扬,追求自由,也像去不同城市漂泊的我们。
面对这个阶段的许多矛盾,在我们针对性地疏导过后,可以用蒲公英地种种特质来暗示自己,如自强自立、适应环境等。
不安总会伴随我们成长,但处理得当,这些不安不仅可以转而为安,还可以带给我们成长。一切,都需要良好处理情绪后,寻找问题的解决办法,然后开始给自己积极暗示。在这样的锻炼下,个人的能力会逐步提升,我们便可以拥有更加美好的人生。
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