当下的力量（珍藏版）魅力无限

最近在看《当下的力量》，这是一本关于冥想和当下的好书。初看是恍然大悟的，因为冥想这类系统性的新观点，我以前从未接触过。所以刚开始我完全认同作者的话，但实践才发现并非如此简单。

目前从这本书学到了一些处理情绪的方法：

1. 对于未来，不要焦虑也不要过度幻想；对于过去，不要执着，只需改正错误问题即可。我们要把更多的时间精力花在当下。

2. 想要保持平稳的心态，可以练习冥想。具体做法是观察当下的自身状况，包括思维、情绪和身体反应。观察的意思是不评价，只是感受并接纳当下的自身状况。

然而，我发现时时冥想并不那么实际。实践下来发现自己处理问题的灵敏度下降了。因此，我需要找到冥想和思考之间的平衡点。普通人在日常生活中并不需要那么多冥想，适当的思考可以产生一些欲望和波澜，这可以提高做事的热情和效率。很多时候，冥想带来的平静并不适合当前的工作。

尽管如此，冥想所带来的宁静是非常美好的。世界大同、博爱、乌托邦、无对立无矛盾……