《自我与本我》弗洛伊德的心理结构探究

文/Abigale

“年轻的日子还很长，可是今天又无所事事，忽然有一天你发现十年过去了，没人告诉你该什么时候起跑，噢，你错过了发令枪。计划蕞后总是要变成零，或是变成那草草的半页纸。活在安静的绝望中……时光流逝了，歌也结束了，但总觉得自己还有话要说。”

——弗洛伊德其实生活哪有那么糟读了弗洛伊德就会知道，习惯性否定自己的人，本质上都是自我与本我在冲突。这本《自我与本我》（专家伴读版）是精神分析之父弗洛伊德人格结构理论的代表作，由心理学专业译者德文直译，无删减，心理咨询专家李孟潮伴读，轻松讲透“我”心中那个矛盾又统一的怪兽，帮助我们认识自我与本我，洞察自我否定的根源。

01认识“三个我”

指自我、本我、超我。本我更接近人类的兽性，包括各种本能的欲望。超我可以被比拟为人类的神性，是“超越于我的东西，在我之上的东西”，它包括两个方面，一是自我理想，二是道德禁忌。自我是介于本我和超我之间的部分，是“现实”。首先，它要满足本我的欲望；其次，又要满足超我的要求，做一个道德的人；蕞后，它还要不断搜集、判断外界（客体）信息，从而达到本我-超我-客体三方面的利益平衡。总结一下，就是本我、自我、超我，相当于人的兽性、人性、神性，或者欲望、现实、理想。

02自我否定、焦虑、抑郁的根源

超我通过自我来压抑本我的欲望，自我同时受本我、外部世界和超我三方面的奴役。当自我与超我关系紧张时，会出现自卑感、负罪感和忧郁症；当超我太强时，容易苛责自我，顺从他人，唯唯诺诺，也会出现强迫症和抑郁情绪；当本我太强时，言行会不顾社会规范和道德，容易冲动、情绪化、自大。只有当本我、自我和超我达到平衡状态时，人格的马车才能朝目的地稳步前行。三者中的任意两者失衡，都会造成人格和内心的冲突，严重时就会形成日常生活中的神经症——焦虑、自卑、怀有负罪情绪等。

03走出坏情绪的怪圈

本我、自我、超我三者你中有我，我中有你，相互转化。弗洛伊德提出一种防御机制，叫作攻击转向自身，就是说，一个人对外的攻击性如果被抑制得太厉害，他的超我就会变得残忍，超过普通道德水准。通俗来说，“我”不能太强势，也不能太压抑，中庸可能是平衡之道。

——End