通透知性，幸福力

杨澜曾经说过：“没有人通过你邋遢的外表发现你优秀的内在”。这是源自于她留学时的一段经历。那段经历让她明白，无论自己有多优秀，也要好好拾掇自己，这是对别人的尊重，也是对自己的尊重。

很喜欢杨澜。她知性、优雅、落落大方。主持节目时凯凯而谈。她的问题可以犀利尖锐，也懂得照顾采访人的情绪。一场采访下来，你才知道她要做很多功课。

幸福到底是什么？这是我们究其一生都在追问的问题，也是我们穷尽一生在实现的一个目标。很多人都对这个问题有疑惑、迷茫、不甘心。我也一样。幸运的是，看了杨澜这本书。在这本书中，她提到了幸福六边形。当我们一个个去填满六边形的时候，会发现离幸福越来越近。

六边形的每个里面都代表一种能力：悦纳自我、积极情绪、自我成就、全情投入、培育关系、找到意义。

悦纳自己：你就是独一无二的大脑能够感知幸福。但幸福不在于我们看见了什么，而在于我们如何解释它。多倾听身体的声音，你可以深呼吸、触摸身体、闻香、倾诉、运动、冥想、写作。释放自己的天性，就是独一无二的存在，多做自己擅长的事。

积极情绪：快乐就是身边发现生活中的小确幸。去看一花一叶，去看行云流水，煮水泡茶、看书插花。可以偶尔自嘲，自嘲也是一种化解不快的智慧。就像喜剧演员，把缺陷和窘境拿出来，一笑而过。多去接触大自然，大自然有神奇的魔力，也有神奇的治愈力。去徒步、去旅行、去游玩。

培育关系：我们都能爱与被爱。孤独并不是一无是处，它能激发强大的创造力。但是沟通交流，与他人建立联结，幸福感会更高。不婚也可以获得幸福。不婚不是你不好，也不是到了年龄就要凑合。而是要找到和自己契合的人。

在读这本书的时候，能发现她提到的问题其实就是我们生活中的问题。但是一直在往前，没有停下来思考。在阅读文字的过程中，你会发现，杨澜的阅读量非常大。在后面附上的书单里，一共提及了47本书。包括《思考，快与慢》、《大脑的幸福密码》、《安娜•卡列尼娜》、《掌控习惯》、《如何停止不开心：负面情绪整理手册》、《往里走，安顿自己》等经典之作。怪不得她会越活越通透，越来越知性。一个喜欢阅读的女人，她感知幸福的能力也会越来越强。