《康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习》康奈尔笔记法：高效学习自我成长

当代社会中，我们常常感到焦虑不安，不断参加各种培训学习，阅读大量书籍，却发现自己吸收的知识却很少。事实上，学习效率与我们如何做笔记密切相关。然而，我们通常做的笔记大多是无效的。具体表现为：简单照抄板书和教科书内容，没有思考；没有明确的格式和框架；笔记过于密集且没有明确重点；使用过多颜色混合记笔记；缺乏笔记技巧；课后不再复习笔记。

然后引入《康奈尔笔记法》这本书，详细介绍了康奈尔笔记法的概念和运用方法，包括提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、提高阅读和写作能力，以及如何改变人生。该书的作者是英国格拉斯哥大学硕士柳柳，多年来研究开发了“全科笔记法”，其视频在网络上播放量超过千万。康奈尔笔记法是由沃尔特·鲍克发明的一种科学有效的笔记方法，被世界公认。它能有效避免低效笔记中的常见问题，从源头上控制笔记质量，通过这种方法，我们能够更高效地学习，迅速进入自我成长的快车道。

接着解释了康奈尔笔记法的三个区域：笔记栏、线索栏和总结栏。分别介绍了各个栏的作用，以及做笔记的步骤：理解、记笔记、提炼问题和总结。

然后介绍了四种笔记方法，可以帮助我们在复习和阅读时整理信息、促进理解和深入思考。具体包括用“5W1H分析法”梳理逻辑，在学习内容中找到内部联系，找到关键线索和反复回顾。

最后，强调康奈尔笔记法是一个主动思考的过程，思考可以提升思维逻辑，形成学习思路，而且只有通过自己的思考、形成自己的观点，才能记得更深刻。此外，康奈尔笔记法也可以帮助提升阅读和写作能力。读书时不仅要做笔记，而且要用自己的话进行复述和转写，这样可以帮助我们思考，建立自己的知识构架。