《讨好自己，婉拒一切不开心》"拒绝不开心，勇敢做自己"

每次睡不着的时候，女儿总喜欢听我小时候的故事。有一次和朋友聊着天，女儿说：我妈妈小时候是傻子。我很疑惑为啥要这样说我，她说：你小时候大人给你买衣服，你每次都会说随便。听完心里五味杂陈，确实，自己好傻呀，四岁的女儿现在真的每次买衣服鞋子都要自己选择，我却一如既往地喜欢听从别人的建议。

初中时想着取个网名吧，我竟然很开心地给同学说，我叫便利贴女孩。我就像便利贴一样哪里需要就贴哪里。哈哈，那是看了某个电视上有的名词吧，我还以此为荣。我的同学却皱着眉说这有什么好的。直到现在不管在生活和工作中，我总是一如既往地附和着对方，即使我很不情愿，我每次都忍住了，调整心情，说出口的依然是“好，行”。

就像这本书的书名所说的那样，其实，我也只想讨好自己，婉拒一切不开心。我也想做一个真正的自己，一个足够自我、足够快乐的人。

这本书是人气作家、心理咨询师辛岁寒所作。里面有31种清醒的活法，有上百个激动人心的故事。在这里，又是一次审视自己的机会。我也看到了以后可以努力的方向。我无须讨好这个世界，我要做一个敢于说“不”的成年人。从今天开始爱自己多一点。

这本书讲了好多故事，读起来挺轻松的。这本书让我们在这个焦虑的时代，处理好与这个世界的关系：很多时候，我们的不幸恰恰源于缺乏拒绝的能力。不懂拒绝是一种病，明里受伤，暗里受罪，有苦说不出。你不是超人，不可能让所有人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢。别为了那些无关紧要的人丧失对生活的兴趣。就是让我们不要做讨好型人，勇敢拒绝不情愿的人和事，要过属于真正自己的生活。

本书更是一本勇气之书，教会我们如何在现实生活中乘风破浪。比如：远离不在意你的人，远离不懂体谅的人，远离爱嚼舌根的人，远离说话不靠谱的人，远离不可一世的人，其实，不合群也挺好。我们要好好努力，增强自己的实力，必须走出舒适区，做自己所擅长的事，把事干好。在工作和生活中不要一味地妥协，可以先假装不好惹，同时也别被坏情绪拖累，但也别给别人添堵，记得宽以待人，做一个负责任的人。不管生活如何，都要快乐呀，生活没那么美好也没那么糟，学会爱己爱人，做一个行动力爆棚的人。

总之总之就是要做自己的主角，不要再被各种标签束缚，要懂得取悦自己，和懂你的人在一起，并学会静下来思考未来要成为什么样的自己，然后按照喜欢的方式过一生！让我们一起拯救所有的不开心，努力不做小怂包，努力活出真正属于自己的人生。