《曾国藩人生修炼日课》曾国藩日课十二条，人生修炼之道

每日修身、终生精进：

1、主敬：要有仪式感、敬畏心，能够做到无事时，精气神不要散逸，心思要收拢，情绪要镇定，遇事时，才会专一不杂，如日之升；

2、静坐：收束精气神的效果，进一步凝练提升，开拓崭新的精神世界；每日无打扰的一小时，不限制何时，体验“静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇”；

3、早起:黎明（4-6点）即起，醒后不沾恋；养气，避恶习（早起必早睡），安静易思考、易做事、可锻炼，可写日记；

4、精读：读经典；一书不尽，不读新书；

5、读史：历史额智慧是整个人类文明智慧的深厚沉淀；

6、写日记：面对自我内心，对自我的审视和日积月累之后，记录内容包括：德行、学问、经济、艺术，和自我的过错，四十岁之前，自我的努力和世界的周旋，四十岁之后是我与我的周旋；

7、永远不要丢掉看家本领，对自己擅长专业和根本技能，不要丢弃，找到并反复锤炼，曾是要求每月作文数首，也可以是文学、演讲、歌唱等；

8、谨言益处多，刻刻留心，是第一功夫；

9、养气，何其重要，养自己的元气、丹田之气、先天之气。炁是生命的根本动力所在。

10、爱惜自己，从保身开始，本质让我们懂得科学维护、利用好身体，三节：节欲节劳节饮食；

11、每天练字；也是养生之道，爱汉字、爱诗词、爱汉语、爱华夏；

12、夜不出门是良性循环的开始，旷工疲神，九点后求静，可10点-11点静坐；

归纳：生活习惯养成：主敬1、静坐2、早起3；精读4和读史5是学习智慧，吸取营养；写日记6是自我的进化；练字11和诗文7是培养文人安身立命的基本功；谨言8、养气9、保身10是入世之法，夜不出户12是进入良性循环往复的起点。