《好想消失的日子》“情绪消失，找回自己的日子”

会不会在某个时间，想把自己藏起来，不被人发现？会不会有一种情绪让自己突然觉得消失会更好…

在迷茫之际，总需要一些慰藉让自己觉得存在的意义！就像这本书，《好想消失的日子》，一口气读完，在甜丧中被治愈！作者金镇率用真实的代入感描绘出年轻人在职场、家庭、人际关系等中遇到的各种精神困境。她以自己的亲身经历提出了面对精神内耗的具体解决办法，能给迷茫中的人带去答案，让我们都能找到“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，过更好的生活”。要知道这世界上没有一个人是完美的，每个人都有自己的缺点与不足。允许自己的不完美，也接纳自己，正视自己。用允许的态度过日子，允许自己的不足，试着努力去爱自己的每一个缺点，才能以善意的眼光看待别人的缺点，懂得与他人共情。

2. 冲吧，目标 总是瞻前顾后的思索良久，定下一个目标后，反复确认自己是否可以完成，再三忧虑自己无法完成，总是带着无谓的焦虑折磨自己，何必呢？弘丹老师经常说：“把背包扔过墙。”先行动了再说，之后出错再去想，走错大不了重新回来，向着目标冲吧！是否需要确认下禁忌的事项其实无关紧要，抛开那些念头，冲吧，那些定下的目标都会被行动一步步攻克下来。或许你会在完成的时刻感叹一句：“其实我可以做到，不过如此。”稻盛和夫《活法》曾说过：“比实现目标更重要的是，朝着要达成的目标不懈地努力，为实现目标而不断磨练心志。”所以勇敢地迈出一步，用行动打败焦虑，就像我们跑步，耳边呼啸而过的风其实也很凉快不是吗？

3. 与自己的独处时光 作者说的：“和听了几百遍相同的故事也不觉腻的自己袒露心声，真的很不错。”之前害怕独处时光，害怕漫漫长夜的无聊，也因为那些从前以为一直停留在身边的人不断消失，带来的那种空虚感以及无处可去的窘境。或许刚开始独处时，这段时间对于我们每个人都有不可言说的苦恼，但有些事情就是要去经历，要去体验后才能更好地让自己被治愈，所以即便是想要被安慰却找不到人时，请对自己说：“没关系，一切都会过去的，一切都会好起来的。相信自己，我爱你。”现在是享受独处时光，把天空中的星星点点都装饰在窗户外，手捧着书，在书中度过漫长而短暂的长夜时光，用书来拓展自己的浩瀚海洋。独自度过的那段时光，最懂自己的人只有自己，所以有些安慰并不是别人给予的，而是自己给予的。

总结：《知否》的盛老太太说：“摔疼了，哭一场，爬起来，继续走。”丢掉垃圾，把那些烦人的烦恼与担忧都装进垃圾袋扔掉，打扫下内心，把空间留给那些重要的事。既然如此，人生在世，何必碰见那些非常讨厌、缺躲不掉的烦心事？不想再让这些事待在我的体内了，我想把它们换掉。告诉这个生活，我很好。