《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》“拥抱刺猬2：建立更好的亲密关系”

爱情是人类的两性关系中永恒的话题，也是对个人的生命而言非常重要的一份感情生活。如何去爱、去接纳被爱以及拥抱爱情，可以说是两性感情生活里最不可预测而变幻莫测的行为；在如此千变万化的现象背后，我们相信一定是隐藏着某种逻辑的，如果能洞悉现象背后的真相，势必能为爱情中的男女提供参考的讯息：天下有情人终成眷属，亦或者能避免更多可以不发生的遗憾。

《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》：你的爱情，藏着你的依恋与认同。估且不强求读者相信，都可以静下心来回顾一下，自己的恋爱故事里会有哪样的情景再现。也可以看别人的爱情，是什么阻止了真爱向前一步的勇气是什么让两个相爱的人始终逃避彼此是什么令爱在徘徊犹豫中消失在风中是什么渐渐的妨碍了我们为爱前行的脚步为什么我如此爱他（她），却得不到同样的回应看着是一个思维清晰冷静的人，为什么还会有“恋爱脑”为什么所有人都能看得清楚的结论，恋爱中的人却如盲人探路……这就是爱情的真相吗！在走进婚姻之前，我们还有多长的路要走。

作者：段鑫星、吕凯淇、谢幸福，其中段鑫星是中国矿业大学公共管理学院教授，北京师范大学发展与教育心理学博士

在两性的亲密关系中，当有不同的意见和问题出现，很多人都是习惯于去向往找原因，后来的情景就是无数的纠扯如同乱麻，因为要往外的的原因那应该就是没完没了无穷无尽的，而且是一个无解的无限扩张；最后无论对于关系中的任何一方而言都是一种伤害和疲惫。这本书有一个最核心的观点就是：你是谁就会遇到谁。这应该说是一个基本的认知，与其着眼于如恒河沙数的外因，不如往内看自己，去剖析自己，就一定能够找到答案。心理学家弗洛伊德说：成年人的行为可以从他儿时找到痕迹。同样的，成年人的亲密关系中就隐藏着他们童年时的依恋。

一、两个维度认识亲密关系中的自己

首先我们每个人要确定个人在两性亲密关系中的人格画像，以此看待自己有一个客观的角度。因为所有我们看见外在的呈现，其实大都是我们自己内心的投射；所以本书的基本逻辑就是：你是谁就会遇到谁。是因为个人内心的投射才会把相应的另一半人带进了自己的生活，所以对于爱情迷茫的实质是对于自我探索的迷茫。

1、焦虑程度：当你面对恋人时，悲观多一些还是平静多一些；焦虑在现在已经不是陌生的感受，是个人容易识别的情绪。

2、回避程度：面对恋人的时候，意识中要逃避的程度是多少；不用说，人的自然反应里一定是有这样的触动的。

焦虑程度、回避程度，都是可以完全从个人的感受中来完成评估的，这也是在亲密关系中自我意识反馈的第一手资料。或许我们并不完全了解自己，而思想和身体给出一个未加修饰的答案。

把焦虑程度由低到高）横轴、把回避程度做为（从下往上，由低到高）纵轴，根据排列组合有四种依恋人格：安全型依恋、痴迷型依恋、恐惧型依恋、回避型依恋。我们都可以以此来测验一下，自己大概可以归类到哪一型的依恋格格里。

二、九种单身模式，你是属于哪一种

在书中作者们根据汇总两性中的关系，看出更多的在现代生活中男女们在恋爱关系中的情况，以及单身的状态，拉出了九类型的单身模式，做了非常详细的解构，可以说是一本完全的恋爱指南。

并不是要教会男女朋友们如何去脱单，而是去探索真实的自己，全方位的梳理出：我为什么以这样的状态生活在这里！同时还给出一个出口建议，如何活出更好的自己。所以在这本书是很适合了解自己的潜意识里真实状态的工具手册，了解自己才能理解世界。

九种单身类型：契可尼式单身、迷茫式单身、错过式单身、纠结式单身、沉浸式单身、自恋式单身、悬置式单身、社恐式单身、虚拟式单身。这样的分类，恋爱中的男女基本都能找到自己属于自己的那一款；这并非是最重要的，重要的指向是这一切的发生都是缘于你自己而发生的，唯有面对最真实的自己，才能破解单身的困境；或者应该说是，解放自己的思想，打破束缚而成为一个快乐充实的自己：给自己一次变“独角戏”为“双人舞”的开场机会。

《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》以独特的框架解析每一个单身的类型并给出建议：1、生动的故事案例；2、单身群体人格素描；3、单身群体心理图式；4、单身群体的社交局限；5、单身群众突围；6、最适合单身的你的TA是谁；7、单身影视剧推荐。我非常推荐这本书给所以想要了解亲密关系中自己的朋友，让每个人都可以成为更好的自己。