《人际断舍离》摆脱无效社交，重塑人际关系

个体心理学创始人阿德勒曾说过：“人的一切烦恼都来自人际关系”。你想要摆脱无效的社交吗？你的人际关系让你觉得累吗？你现在还有结交新朋友的渴望吗？你会疲倦于维系你的人际关系吗？

人活在这个世上，无法避免人际关系，包括亲子关系、夫妻关系、朋友关系、亲戚关系、同学关系等等。无论哪一种关系，都会影响每个人的生活，处理不好会带来负面影响。叔本华曾说过：“人的合群性大概和他的知识的贫乏，以及俗气成正比”。

在我工作室接待的来访者中，有很多人被社交障碍症困扰，他们非常苦恼，试图学习社交技巧，想要融入别人的圈子。可是最终却失败了，不够自信或者疲于应付。若果你真的不适合社交，尝试与自己相处，如果独处使你感到舒服，那么就不要强迫自己去社交。

我们身边也有很多人，忙于各种社交活动，但是社会压力增大，人们逐渐疲于社交，陷入社交倦怠与焦虑。在中国，社交焦虑症是一种常见的精神障碍，也是一种慢性疾病，很少能够自行缓解，有13%的患者可能终身患病。

《人生海海》中说：“人到中年，人际关系的好坏直接影响到你的幸福感，高质量的人际关系会让你如沐春风。”聪明的人懂得断舍离。畅销书《断舍离》的作者山下英子告诉我们，要学会在物质层面进行断舍离，让自己轻装上阵。断舍离的核心是用双手创造自己喜欢的空间，通过处理人和物品的关系来做出合理的判断和决断。断舍离不仅是一种整理物品的方法，更是一种思维和生活方式，在人际交往上也会有很大的裨益。

《人际断舍离》是由辛华所著，由白马时光出版的一本通俗读物，讲述了人际关系的整理术，让人终身受用。《人际断舍离》告诉我们，并不是所有的关系都需要维系，让不喜欢的人关系远离，获得真正舒心通透的人际关系。

告别无效社交，整理与人的关系，是通往更高层次人生境界的一条途径。曾国藩说过：“既往不恋，未来不迎，当下不杂。”这本书不仅可以帮助你摆脱人际关系的烦恼，还会教你如何释放人际压力，通过高效的断舍离方法来优化人际关系，从人际关系的疲惫中解脱出来。只有懂得适时整理自己的心态，放弃无用的东西和过多的欲望，才能真正享受美好的人生。