《心理学的100个基本》"成为更好的自己：心理学的10个基本小知识"

书名：《心理学的100个基本》 作者：陈琳 出版社：四川文艺出版社

这是本包含100个心理学常识的口袋书。每天了解一点心理学，让你更好地认识自己，认识世界。

拖延行为你拖延并不是因为懒，而是恐惧。冷静观察自己的情绪，找到恐惧点，然后对症下药，采取新的行动。

空船理论人生10%的问题由发生在你身上的事情组成，90%由你的反应决定。当我们调整心态，就拥有了自己情绪的主动权，不再被外因影响。

反刍思维反复重温过往的负面经历和感受，是严重的情绪内耗。与其想为什么过去会出现失败，不妨多问自己当下的感受。不要沉溺于情绪而失去了行动。

布里丹毛驴效应面对有利的双重选择，我们总过分追求完美，结果贻误良机，一无所获。不妨当机立断，迅速选择，无论哪一个都会有这条路通往的方向。

长板效应个人短板可以通过团队协作弥补。我们要懂得发掘自己的长板。当我们的长板足够优秀，那些无关紧要的短板再也不能影响我们分毫。

奥卡姆剃刀定律人们做过的事情中绝大部分都是无意义的。试着让自己活得简单一些，剔除生命中无意义的繁杂。

卡瑞尔公式当你强迫自己面对最坏的情况，也就有了走出困境的勇气。行到水穷处，坐看云起时，接受最坏的，追求最好的，剩下的就交给努力和时间。

蚂蚁效应囿于杂务而懒于思考的人注定会陷入平庸，只有在忙碌之中留下自我思考的空间，才能找到属于自己的最有价值的路径。

皮格马利翁效应人是唯一接受暗示的动物。潜力往往需要时间激发。如果你对前路迷茫，那就给自己一份对未来的期待，期待会产生意想不到的奇迹。

希望这本书，可以让你成为更好的自己。