《美好生活》幸福健康，起于人际关系

有一个英文词汇，中国人比英国人还懂，那就是Guanxi（关系），已经被牛津英语词典收录。

“关系”一词有时被带偏了。我们今天讲的关系，包括婚姻关系、家庭关系、工作关系、朋友关系，基本涵盖了一个人一生中所有的人际关系。

这本《美好生活》告诉我们：良好的关系使我们更幸福、更健康、更长寿。

说实话，刚看到这个结论有点惊讶，这与通常想的不一样啊！我还想着——

如果有钱了，就买辆房车全国旅行，不是更快乐如果有钱了，就吃营养更好的食品，不是更健康而辛辛苦苦做博主，也是希望赚一点零钱，买什么不用锱铢必较，不是更开心

现在居然告诉我，金钱、地位什么的固然重要，但更重要的是人际关系！

看这书名和观点，很像励志文章，读过才知道，这是有史以来，对人类生活进行的持续时间比其他研究都长的纵向研究。

这就是哈佛大学成人发展研究，始于1938年，迄今仍在继续，研究对象已扩展到三代人，包括开始的724名参与者与他们的1300多名后代。

本书作者罗伯特和马克是该研究的第四任主任、副主任，他们把80多年的研究归结为一个生活准则，这一准则也得到了大量其他研究的支持，这就是：良好的人际关系让我们更健康、更快乐。

这其实是进化的结果，人类幸存下来是因为社会性，我们的身体和大脑已经进化到鼓励合作的状态。

当然，良好的人际关系不会一蹴而就，就像家庭中并不总是母慈子孝、工作中并不总是和谐合作，朋友也会走着走着就散了，这需要我们持续地投入时间和注意力。

这本书为我们建立良好关系提供了指南。他们把哈佛研究中超有用的问题整理成工具，帮我们开发属于自己的迷你哈佛研究，让我们从自我反省中受益。

反省有时是痛苦的，况且不仅需要反省，还需要改变，改变我们旧的情绪反应。

书中提供了一个W.I.S.E.R模型，即“观察—解读—选择—参与—反思”，可以用来应对与其他人相处过程中遇到的挑战。

令人高兴的是，研究表明，无论多大年纪，处于生命周期的哪个阶段，无论结婚与否，无论内向或外向，每个人都可以在生活中做出积极的转变。

谁不想过更幸福更健康的美好生活呢从现在开始，去更加关心我们的爱人、父母子女、兄弟姐妹和朋友吧！