"激发意志力：寻找内在启发"

- 在困难的日子里，坚持每天剃须可以让你觉得仍有秩序存在，它就像一个抓手，拉着你，不让你彻底沉落。（这是因为意志力的效果有个特点，以点带面。只要瞄准一件事，其他的情况就会跟着发生改变，整个人的状态会因为这一件事而得到整体的影响） - 意志力实际上是本能的冲动与理智的思考之间的较量，是两个自我的对峙。 - 事实上，当我们想把事拖到明天时，我们总是假设明天的自己会比今天更愿意做事，但实际上并不会这样。 - 意志力失效的一个重要原因是我们常常高估自己的意志力，过分相信自己能控制自己。 - 更科学的看法是，意志力不是用在关键时刻，而是用在平时对习惯的培养上。我们应该利用习惯的惯性穿过遇到的事情，而不是依赖临时爆发的意志力。