《身体会替你说不》身体警示：宠辱若惊，患若身

《身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康》是一本关于人类内心和情绪与身心健康的研究和关注的书籍。在前言中，引用了汉斯·宾利博士的话，强调科学发现的本质是建立起先前已知和至今未知之间的联系，以推进准确理解和真正的进步。

有时候我们会觉得生病是一件很神奇的事情。在生活过得很好的情况下，为什么人们会得各种各样不同的疾病，我始终不能理解……

事实上，我们不理解的原因是因为知识和理解层面有所缺失。在阅读这本书后，我认真思索了一下，发现了几个错误的认知：

首先是把西方科学系统视为唯一解释系统，包括医学。

其次是认为身体只是物理存在，在物理基础上只要对物质做好维护就不会出现病变。

第三是认为身体本身有自我纠正能力，饿了会吃，困了会睡。

第四是完全忽视了精神和心灵与身体的密切关联。

这本书从多个层面阐述了"心与身"的统一性。我们与其他动物的最大区别在于我们的精神和心灵。

这本书引用了患者玛丽的病例，在她外表下隐藏着大量压抑的情绪。从童年时对养父母喝醉后的争吵中，她一直没有走出来。她年幼时就承受了巨大的伤害，被迫承担保护他人责任的重担，从未意识到自己也有被关心和倾听的权利。作者加博尔·马泰说：“也许玛丽的身体正在做她无法做到的事情：放弃永远把他人置于自己之上的期望”。

意识到这一点后，作者进行了一系列关于心灵和情绪的研究。

总结本书的观点，它提醒我们不能仅仅从身体的角度来理解，而忽视心理因素。因为我们的身体和心灵是一起成长、生活、工作、体验这个世界的，其中包括爱情和死亡。

道德经第十三章中说到：“宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊，宠为下，得之若惊，失之若惊，这就是宠辱若惊的意义。何谓贵大患若身，吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患！故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。吾所以有大患者，为吾有身也，及吾无身，有何患。”