《恰如其分的孤独》破解关系中的依赖与独立

我们该如何自处？明明有爱人朋友相伴，却感觉不理解，不被接纳，努力的维系人际关系，最后依然不被对方认可。今天用这本书解开你内心的密码…书名：《恰如其分的孤独》作者：胡慎之著出版：中译出版社是一本以”孤独”为主题的书籍，探讨了个体与他人之间关系的复杂性和抉择的艰难性。在我看来，人们对自己和他人的看法决定了他们所建立的自信和价值。在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自我拉扯中走向内耗。关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感，改善人际关系。向内体察自我，向外感知他人，每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独。如果我们对自己没有充分的了解和接纳，可能会一直在寻找他人的认可和肯定。依赖关系容易导致我们在关系中失去自我，难以保持真实和独立。相反，如果我们能够独立思考、自信而自足，我们能够更加清楚地知道自己想要的关系，更好地辨别哪些关系是真正对我们有益的。其次，我们如何看待他人也决定了我们的关系。如果我们过于理想化他人，将他们看作完美无缺的存在，我们可能会陷入依赖和失望的循环。然而，如果我们能够接受他人的缺点和局限性，并与他们建立真实而平等的关系，我们将能够更好地处理冲突和困难，在关系中保持进退自由的勇气。很多时候我们无法抵达恰如其分的孤独，是因为我们一直想寻找一个好和客体来弥补曾经和缺失，纠结于过去，就摸着曾经的创伤和痛苦，不肯放手，这意味着我们不应该牺牲自己的需求和价值观来迎合他人，也不应该逃避面对关系中的问题和困境。相反，我们应该保持独立思考的能力，坚持自己的底线，并勇敢地表达自己的需求和想法。我们才能建立真正平衡、健康和有意义的关系。在《恰如其分的孤独》中，作者通过探索孤独和关系之间的关系，提醒我们要勇于面对自己和他人，以真实和自主的方式建立关系。深入思考自己和他人的看法，保持勇气和智慧来处理关系中的挑战，我们可以拥有充实而有意义的人际关系…