《人体里的“动物园”：与占据身体90%的微生物共存》"微生物共存：人体里的微小动物园"

有些人会特别注意个人的卫生，甚至可以说是有洁癖。但一个容易忽视的点是，尤其是对于小孩子来讲，卫生条件更好了，人接触的微生物太少，可能会导致免疫系统发育不够完善。

最近我读了《人体里的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存》这本书，这是一本关于身体里的微生物的科普书，我们能够通过这本书的阅读了解微生物与我们人体健康紧密的联系。

在我们的身体里，微生物占据了90%，这听起来有些夸张，却是生物学上的真相。提到微生物，每个人都会有不一样的想象，微生物当然也有好坏之分，但不可否认的一点是，我们无法离开这些微生物而生存下去。

作者提出了这样一个观点，认为所有的疾病都源于肠道，因为在我们的肠道中有无数的微生物。这些微生物的存在保证了我们肠道功能的正常运行，换句话说，如果没有这些微生物我们就不可能拥有健康的肠胃乃至身体。

而当我们肠胃内的微生物出现问题，比如缺少某一类微生物，或者是某一类微生物过度的繁殖，都可能导致我们患上一些肠胃疾病，严重的时候会累及全身。

一些研究表明，抑郁症患者通常会出现肠胃症状；肠胃病患者通常也会出现抑郁的情况。

在抑郁症患者体内，一种叫五羟色胺的神经递质分泌减少了。而这种神经递质95%都来自肠道。肠道微生物多，肠道产生五羟色胺的浓度就会增加。肠道微生物组被清除掉，那血液中五羟色胺的量也会减少。

一个有趣的冷知识是，当人们紧张的时候会说心里七上八下的，这里所说的心其实是指肠子，紧张会让我们的肠子开始蠕动，大脑只是收到了神经传来的信息。而肠子都蠕动，包括一系列的消化活动都与微生物的存在紧密相关。

让人有些意外的是，微生物也能产生同样神经“信号”。当它需要某些营养，就产生一些化学物质，这些物质接着就会影响大脑的食欲，人就会很想吃东西。

所以有的时候，当我们想要暴饮暴食，这并不一定是我们个人自制力的问题，还有可能是我们身体中的某些微生物在“搞事情”。

了解人身体中的微生物，不仅能够帮助我们更加清楚的认识到自己身体的复杂性，还有助于我们更加全面地认识某些身体疾病。