《活出全新的自己：全新修订版》痛苦过去，全新自己：原生家庭治愈修订版

原生家庭的影响是近些年我感受到的。与人为善不争不抢，时刻照顾别人的情绪，是我的性格优点，但是也有缺点，不懂拒接，有时就会很委屈。不善表达，讨好型人格，缺乏安全感。幸好婚姻关系中遇到了我的“MrRight”，他呵护我照顾我，满足了我能对婚姻爱情的向往。我和女儿的关系也是我在改进从父母那里心得的为人父母的习惯。

现在，我已经理解了父母家人，但是遇到这本书时，我还是沉浸其中。我们内心中都有好恶两面，如何去养育内心，是我们在探索的。本书通过两个来自不同家庭的成人幸雄和向东，在面对人生低谷时，如何寻找出路。痛的彻底才能有觉醒的觉悟。

作者把他们的故事放在外星人实验中，外星人图特找到他们，引领他们踏上自己寻找自我，和痛苦根源的路。起初，他们是不愿意面对的，逐渐地，逐步地，当自我发现符合所学内容时，这条觉醒之路才越走越明晰。

回望，作为局外人观察自己，发现自己的问题，转移注意力，专注地做自己喜欢的事情，让内心平静，接受自己的过去，现在，甚至未来。无论何时何地保持喜悦、祥和、自由从是幸福的状态。

蕞终，向东和五岁的女儿轻松说出她不是自己的亲女儿的事情，她感觉很开心。而幸雄因为他的前妻要带他们的孩子去美GUO。他心情沮丧。图特安排向东陪他去参加禅修，幸雄学会了和自己的负面情绪和平相处。

走出困境，拥抱全新的自己，了解自己，才能真的爱自己。

读完张德芬老师的书，我只能大呼“太实用啦！”