进食障碍：心饥无处补

原谅我用当初伤痛文学的句子做了标题。

很多人都有过太难过大吃一顿或者好几天食欲不振的经历。在我们的感受看来，心的确是连着胃的。“进食障碍”很多时候就是开始于此，而这样的方式却无法消解痛苦……

感谢把牛津科普系列的《进食障碍》翻译并出版的团队，虽然这本书的样本大多都是国外的数据，但依然在很大程度上能够帮助到想要了解进食障碍的人。在我看来，本书是一本偏小众的专业性心理健康科普书。

近几年对于心理健康的科普让我们开始重视抑郁、焦虑等心理问题。抑郁和焦虑是很多问题的表现形式，在心理问题的背后往往藏着万千不同的致病原因。幸福的原因千篇一律，而苦难则各有各的不同。其中，一部分人的情绪问题还会伴随着饮食方面的问题，因为情绪暴饮暴食或者绝食、催吐……可以简单的归纳总结，存在影响到正常生活、身体健康的进食方面的问题，即进食障碍。因为进食障碍直接与饮食相关，所以它也是致死率最高的精神疾病，然而近一半有仅是问题的人是没有接受针对其症状的专科治疗的。

一、进食障碍通常指的是什么？

DSM-5作为权威精神问题诊断书籍提到，进食障碍包括神经性厌食症、神经性贪食症、暴食障碍、回避性/限制性事物摄入障碍、异食癖和反刍障碍等。我们在大类上可以理解为厌食症、贪食症、吃非传统意义上的食物等。进食障碍的主要核心因素和共同特征表现在吃东西的模式和行为上，最为直观的在身体上表现。而次要核心因素就是潜在的、伴随的或由进食行为紊乱导致的精神困扰。完美主义、低自尊、对外表的过分担忧等。

二、那些被厌食症困住的女孩

本书的数据提到，美国约有1%的女性会在她们的一生中患上神经性厌食症。男性是0.1%-0.5%。有1%-2%的女性和0.5%的男性会在他们的一生中患上神经性贪食症。看到这个数据我不自觉地就与女性更易患进食障碍可能与社会对她们的要求、原生家庭可能给到他们的压力联系在一起。本书在“是什么因素诱发了进食障碍”中提到会增加患上进食障碍风险的因素也同时指出，这些因素只是会增加患病的可能性，但因素与病之间的因果太复杂了，我们“尚不知道是什么原因导致了进食障碍的发生，那么我们就不能一味地责怪家庭。”

治疗任何疾病的最佳方法都是从一开始就预防它的发生，也许可以从书中给到的可能性因素中获得启发。

三、已经存在相关症状，如何恢复？

作为一本偏小众的专业科普书，本书面向的受众大概有两类：一类是相关专业及心理学爱好者；其次是身边有进食障碍可能人群的亲友；最后就是存在进食障碍症状寻求自救的人群本身。

这本书的后半部分讲的是“治疗和康复行动”以及“研究领域的热门主题”，给到的内容非常全面。从治疗方式、药物、心理治疗且精细到哪种疗法更为有效，会让有需求的人看完这本书后更清楚自己接下来该朝哪个方向努力。

可能有的人并不想被科普，只是希望本书能够给一个确切的方向，要做些什么就能好。然而事实是，心理疾病的患病是日积月累的，它的恢复也不会是一朝一夕就能完成的。

写到这里脑海中不由得冒出了一句话“世界破破烂烂，而有些人在缝缝补补。”所以更要好好的为自己缝缝补补啊。