《我是这样战胜抑郁的，你也可以》战胜抑郁，同行无畏

曾经，我陷入了严重的产后抑郁情绪。无缘无故地哭泣，心里充满悲观，甚至产生了轻生的念头。幸好，我知道这只是暂时的，我能够摆脱它。然而，抑郁持续了4个多月，我甚至被医生建议就医。回到学校后，我有了独处的时间，开始逐渐调整情绪，并最终摆脱了抑郁。今天看到的《我是这样子战胜抑郁的，你也可以》让我突然感觉，如果当初我看到这本书，我是不是能更快地摆脱抑郁呢。

说实话，这本书并不是一本非常专业的心理学书籍。然而，它确实非常温暖，很容易引起我们的共鸣。作者是一个双向情感障碍患者，承受着比普通抑郁症患者更深的痛苦。然而，她通过漫画和温暖的语言，向我们讲述了自己的治愈过程和所得到的成果。她分享了在这段特殊经历中采取的正确做法，通过自身经历总结出了一套行之有效的方法，去帮助那些面临相同状况的人。

首先，我们要明白抑郁其实并不可怕，很多人都会经历抑郁情绪，因此当问题出现时，不必过于担心和害怕。我们需要学会及时对抑郁情绪进行自我急救。告诉身边的朋友，我们常常可以寻求他人的支持，而不必独自承担。同时，我们应该培养成长性思维，不将自己的思维固化，不断改变思维模式，培养积极的思维方式，使自己真正变得乐观起来。

也许抑郁确实很可怕，但是如果我们能积极面对它，虽然进展可能慢一些，但你肯定会走向康复之路。