作者中村恒子是一位90岁高龄仍然坚持工作的心理医生,她把她一生关于工作、关系、爱、人际、幸福、死亡等话题的解读凝聚到这本书里。
她的很多观点和看法对于我自己也非常有启发。我自己在人生的前30年也算是比较能折腾的了,出国留学,回国创业失败,后来工作非常不顺,浑浑噩噩。
近两年我开始觉醒,大量阅读和实践,慢慢找到自己想做的事业与人生价值,摆脱了糟糕的生活状态,工作、生意、副业各方面都有了起色。这一切的起点都源自于心理状态的改变。
这里给大家分享本书的对我影响很大的6个观点:
(1)聚焦当下
对我们来说,当下有很多事情要做。我们的担心,更多是做完这些事后不知道该干什么。其实,当你努力做好当下的事,你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。人一旦闲下来就容易想很多负面的事情,如果你经常思虑过多,不如聚焦当下,做你最应该做的事情。
(2)面对坎坷
世事无常,人生有起有落。我们每个人都会碰上总也不顺利的阶段,虽然很难熬,但一定要告诉自己——“这种状态不会持续太长时间,人生本来就是这样”。从另一个角度,即使在不顺利的阶段也有很多事情是顺利的。比如,没有遇到巨大灾难,家人都健康快乐,能享受美味的食物,有非常懂你的好朋友等等。幸福的事情其实远比自己想象的多。
(3)平常心对待工作
让自己活得轻松,保持心平气和的一个有效方法就是“工作时间以外,不考虑工作上的事”。
很多人工作时间之外,甚至睡觉的时候都会考虑工作上的事,无端给自己制造太多压力和焦虑。工作只是生活的一小部分,不能让工作毁掉了生活的全部。不要有太高的追求,只要人活着,人生总会有办法。
(4)学会与问题共存
如果你没有认识到“某些问题是与生俱来的,是没有办法解决的”,那么你的烦恼会永远持续不断。不要试图去解决所有的问题,学会与问题共存。无论是家庭还是职场,追根究底都不是什么大不了的事。把格局打开,眼光向前看,当下你觉得比天还大的问题,回过头看其实都是小事。
(5)善待自己
对自己不要太过苛刻。不要事事都想咬紧牙关挺过去,只要抱着“今天这样已经可以了”的态度,日复一日地坚持,你才能在遇到麻烦事情的时候,依靠保持健康、乐观的状态,在关键时候做出正确判断。
(6)活出自己
每个人都有自己的人生轨迹,你的人生不应该由别人决定,也不用和他人比较,更不需要寻求他人的认同。有的人认为赚很多钱就是厉害,有的人觉得只要自己有进步就是伟大的。不管你怎么定义,始终记住人生是你自己的,你也只需要对你自己负责。想通这一点,人才会活出自己。
我是简然Alex,感恩关注。欢迎与我共同成长。
(❤:JianRan57)
相关推荐
© 2023-2025 百科书库. All Rights Reserved.
发表评价