独立自我初现：戒掉恋爱脑

有人认为让自己深陷恋爱并受伤是戒掉恋爱脑的最好办法。还有人认为多与渣男恋爱才能明白该如何冷眼对待让自己迷恋的人，因为越在意的人越容易被伤害。

然而，一旦恋爱脑陷入爱情，很难自拔。明知道自己傻，但还是忍不住。明知道与对方不会有好结果，但还是深陷其中。他们明白一切，却自欺欺人，只是为了追求快乐。

这本书的作者认为，恋爱脑本质上是一种病态的情感依赖。它的主要原因是童年时没有得到父母足够的爱，所以在恋爱时寻求补偿。

孩子从出生开始就需要无条件的爱。他们不是为了让父母高兴或实现父母的未完成心愿而存在，而是需要父母无条件地爱他们，真心接受他们，这样他们才能接纳自我。

孩子需要父母共同度过快乐时光，父母不能只在孩子生病或责骂时才出现。父母应花时间了解孩子，让孩子感受到关注。无论发生什么，父母都不应羞辱孩子，特别是在其他孩子面前。父母必须接受孩子的成长，允许他们有自己的意见和想法，不要让孩子因为与父母意见不同而感到内疚。任何形式的情感勒索都应该被禁止，因为这会使孩子感到愧疚和罪恶。

如果孩子的爱的需求得不到满足，他们将终身追求这些需求。他们将成为病态情感依赖者，即恋爱脑。

恋爱脑实际上是对爱上瘾，将爱的对象被爱的对象被理想化，并被用来安慰自己。

然而，恋爱脑所构建的爱的关系无法满足内心需求。首先，恋爱脑为了获得爱而做出过多的牺牲，甘愿接受不愉快甚至贬低性的任务，生活在被遗弃的恐惧中。每当受到批评或不赞同时，他们脆弱的自尊心就会受伤甚至崩溃。

恋爱脑总是迎合他人的意愿而不是自己的意愿，导致他们长期压抑自己。他们通过压抑自己来取悦他人，只是为了忘记不被喜欢和孤独所产生的恐惧。他们愿意牺牲自己的时间、精力和财富，主动承担他人的问题，认为自己应为他人的幸福负责，不惜一切代价避免分歧和冲突、不愉快和批评，并隐藏自己的情绪和感受。他们认为只要让对方快乐，自己就会快乐；只要对方需要他们，就会喜欢他们。

为何恋爱脑如此依赖他人呢？因为他们认为自己不可靠、不值得被爱，并非常脆弱，认为自己无法为生活负责，所以他们需要创造一个拯救者来照顾自己。

恋爱脑的感情生活非常痛苦。他们不喜欢自己，感到悲伤和抑郁，情绪总是不安和焦虑。自我厌恶是幸福的主要障碍。恋爱脑常觉得自己不配被爱，并把童年经历看作证明自己不值爱的证据。

恋爱脑严重扭曲真实的自我，以满足他人的要求，就像小孩害怕失去父母的爱一样。他们不知道自己真正的想法，只会做出反应。他们的反应是对对方的回应，对方期望、希望、说和想的。他们不了解自己真正的身份和感受。

恋爱脑无法真正去爱。虽然他们认为自己