《身体会替你说不》身体力行：负向思考与情绪管理的关键

俗话说得好：“身体是革命的本钱”，谁都知道身体一旦垮掉了，即便拥有再多的财富也没有用。

可是你睁眼仔细看一看，在这车水马龙的街道上，哪个人不是为了生活而奔波有时候为了应酬谈好一单生意，我们不得不去与人交涉。为了得到对方的认可，成为对方眼中的大哥，拼酒、抠喉、喝得烂醉哪样没有干过可是时间一长，表面上的风光无限却换来了身体上的疾病缠身。

人活到了35岁之后，自己也慢慢地步入了中年人的行列，当年在酒桌上叱咤风云的大哥，仿佛转眼间变成了一个地道的油腻大叔。然而此时此刻的我们，在面对婚姻和生活的双重压力下，我们只好拖着原本就已经疲惫不堪的身躯，继续地向前奔走。

面对着这样的生活压力，我们只能用一句无可奈何来形容，然而这时我们内心的负面情绪也变得复杂了起来。每天面对着这些负面情绪，我们只会把它直接表现在了自己的工作、生活、婚姻，以及人际关系之上。

那么，假如我们遇到了以上所述的情况，又该怎么办好呢情绪的压抑会给我们带来什么样的负面影响呢？

在《身体会替你说不》一书中，作者加博尔•马泰就给读者讲述了重症患者有着相同的情绪和行为特征。他们多数时候会习惯性地压抑自己内心的想法与感受、难以拒绝他人、无法准确地表达出自己的愤怒，并且不敢于直面自己的内心世界。作者在书中讲述了许多重症患者的实例，有的是来源于自己的原生家庭，还有是来源于自己本身的生活习惯。而这些因负面情绪引发疾病的产生，其根源就是因为情绪被过度压抑所造成的。

为了治愈疾病，让疾病得到康复，作者建议我们采取增强自己的负向思考力的方法。作者主张允许自己在正常情况下，产生愤怒、焦虑和脆弱等情绪。作者认为：“我们每个人都拥有完整、健康的潜力，以及疾病和不和谐潜力，而疾病的不和谐只是一种内在不和谐的表现。作者更加推荐负向思考的力量。为了治愈，我们必须积攒力量进行负向思考。负向思考不是一种伪装成现实主义的忧郁悲观的观点。相反，它是一种意愿，是一种考虑什么是行不通的、什么是不平衡的、我忽略了什么、我的身体在对什么说不的意愿。如果没有这些疑问，导致我们缺乏平衡的压力仍会隐而不现。”

作者还说：“只要一个人被人际关系动力、内疚或依恋需求、对成功的渴望、对老板或对无聊的恐惧所驱使，他就无法保持自主。原因就在于，只要个体受到任何事物的驱使，自主就不可能实现。”我们需要用诚实的负向思考来面对曾经回避的痛苦和冲突。假如从小就有避免痛苦和冲突的倾向，长大之后就会形成易患疾病的人格特征。

我们都希望自己拥有一个快乐的童年时光，可是在作者看来，这会阻碍了自己的自我认识和个人成长。那么，本书内容介绍了这么多，你对此又有什么样的看法呢？你会赞同作者的观点吗？欢迎你在评论区留言讨论。