《学习的经营法》4招习得高效的自学能力，成为人羡慕的对象

在新事物层出不穷的时代，学习已经不再是学生的专属任务。它是现代人必备的基础技能。然而，学习一向不是一件容易的事情。如果说再加上无老师指点、无同学竞争、无考试督促的全放养状态，对成年人的学习来说，无疑是雪上加霜。

为了解决这个问题，脑科学家彼得·霍林斯研究学习法十余年，最终将其总结成了《学习的经营法》一书。这本书可以帮助读者掌握更高效的学习方法，以不变应万变，成为人生赢家。其中，《学习的经营法》一书包括了四大部分：自主学习计划、自主学习的四大支柱、学习策略和应对障碍和失败。其中，四大支柱是贯穿全书的核心内容，学会这4招，我们就能让任何学习变得更简单、更高效。

第一招：转化综合

信息转化和综合是将我们接收到的信息转化为自己的知识。将我们听到、看到、读到的东西转化为自己的语言，能更好地被大脑吸收。彼得笔记法则是一种有力的信息转化法，一共包含四个步骤。

第二招：知识关联

知识关联是指将我们已知或熟悉的知识理解更多的信息，即将新事物和熟悉事物相结合。艾宾浩斯遗忘曲线表明，学习新知识一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。因此，间隔重复是为了更好地记忆信息，缓慢而稳定的节奏最大限度地消化和吸收信息必不可少的辅助策略之一。

第三招：检索实践

检索实践是把被动学习转化为主动学习的重要步骤。它的核心思想很简单，但实际实用并不像浏览笔记和被动抽认卡片那么简单。相反，检索实践是主动思考的过程。你需要真正努力地回想，最终在没有提示的情况下想起相关信息。

第四招：释放空间

大脑和胃一样，一次只能消化一定量的食物，超量的食物根本无法被身体吸收。大脑的容量也是如此，填鸭是无效的，要想真正有效地学习和吸引信息，缓慢而稳定的节奏才能最大限度地消化和吸收信息。最能体现这一策略的就是：间隔重复。