《不再讨好》安稳强大，不讨好

作者黄玉玲是武志红心理咨询平台的首席咨询师。同时，她也是欧文亚隆人际关系取向团体咨询师，以及知名育儿杂志心理专栏特约撰稿人。她撰写的《你的善良，也许只是软弱》一书大受欢迎。黄玉玲在心理咨询领域拥有十二年的从业经验，擅长精神动力学取向的成人自我发展咨询、抑郁、焦虑情绪的缓解、人际压力的调整、以及亲密关系的修复。在个人自我成长方面，她积累了丰富的咨询经验，并在本书中阐述了“讨好型人格”这一情绪困境，并提出了相应的个人成长建议。

本书是一本有关个人成长发展的工具书。每个章节都配有相应的个人觉知练习，并与阅读深入的过程相伴。在作者的引导下，读者了解到“讨好”情绪以及内心的难题。这将为将来生活的改变埋下种子。

此书也是育儿指南。本书深刻探讨了不同类型的家庭关系模式下所产生的不同类型的“讨好”情绪，对父母与子女关系的思考与启发。同时，本书还探究了父母对子女的影响如何作用于子女的人格发展以及将来子女的人际关系。帮助父母重新审视他们的教育方式，并培养内心安稳强大的孩子。

本书主要分为两大部分。前一部分利用大量咨询案例，引导读者觉知并理解“讨好”情绪，逐一分析“讨好”下的人际关系逻辑，探索了“讨好”情绪背后的心灵匮乏。后一部分则通过作者使用的七种力量练习，帮助读者有针对性地建立平稳、强大的人格。

本书引用了作者实际工作中的咨询案例，涉及了我们当年年轻人的情感与工作困境。在阅读过程中，我们也可以像这些来访者一样旁观作者的交流，了解心理咨询工作的过程。与此同时，本书也解答了现今一些社会现象背后的原因，例如为什么人们会重复寻找与父母相似的伴侣。

作者黄玉玲以共情和关爱读者的角度出发，带领我们认识到“讨好”是对爱的追求。在探讨问题的同时，逐步帮助读者接纳和认可自己。在阅读中，本书帮助读者构建了自我成长和改变的信心。