《一出门就心情好》尽情享受户外活动！

你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面； 你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖； 你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端； 你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。

有些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。

想改变磁场，那就从大自然中汲取能量吧！

《一出门就心情好》，小红书编辑部带你探索万分之一种户外人生。

01万分之一种户外人生 户外，不仅仅是和自然，和世界交流，更是和心灵对话，同时洞察自己。 看、听、嗅，通过感官抓取和自然一切的元素，让身体的片隅逃离城市，与荒野建立短暂联结，与另一个站在亘古星穹下的自己互相凝望。 都市户外，美美与共，户外不仅是一种生活方式和态度，更是一种哲学。

02户外玩耍指南 作家梭罗曾倡导人们“到田野和森林里远足，以晾晒我们的生命，饿死身上的罪恶。” Outdoor更像是迈出那一步的状态，是一种持续有回响的瞬间。 露营、徒步、攀岩、冲浪、滑雪、滑板、陆地冲浪板、骑行、摩托车、飞盘、腰旗橄榄球…… 书中有故事，有案例，带你体验不一样的人间烟火。 1、装备选择：指南会详细介绍徒步所需的装备，包括鞋子、服装、背包、导航工具等。它们的功能和特点会被解释清楚，帮助读者正确选择适合自己的装备。 2、路线规划：指南会指导读者如何规划徒步路线，包括选择合适的地点、了解地形和气候条件、评估难度等。同时，也会提供一些经典的徒步路线推荐供读者参考。 3、导航和定位：指南会介绍徒步中常用的导航工具和技巧，如使用指南针、地图阅读、GPS等，以及如何通过地标和标志来定位自己的位置。 4、安全和急救：徒步活动中的安全是至关重要的，指南会强调安全意识和基本的急救知识，如预防扭伤、应对紧急情况等。此外，还会提醒读者注意天气变化、野生动物和植物的注意事项。 5、徒步技巧：指南将分享一些徒步技巧，如正确的行走姿势、如何节约体力、攀登和下降的技巧等，以帮助读者更加高效和舒适地进行徒步活动。 还有皮划艇、飞钓、板球、棍网球、圆网球、板式网球等新趋势在等着我们发现。

03关于户外，我们还能谈及什么 一个超浪漫的词citywalk，就是和朋友一起没有目的的在城市游走。 遇到绿灯就直行，红灯就拐弯，碰到路口就和朋友猜拳决定向左还是向右，只是单纯的在街上漫步，用眼睛和脚步去感受这座城市的更多面,路上或许会碰到没有名字但很好吃的店，藏在巷子深处的小酒馆，自由洒脱的流浪小狗。 从探险精神到Friluftsliv（自由的户外生活）。 挪威著名戏剧作家亨里克·易卜生发明了这个词，在一百多年里扎根于欧洲，直到今天被传播向全世界。 即使是在家门口的公园，在无线小的生命中发现宇宙。 一直走下去，前方永远有未知的惊喜在等着你，眼前的路永远值得期待。 即刻，出发即少年。