《在舒适区自律》舒适区新法则：简单自律

相信大家都听过这句话：“自律即自由”，但是在生活中我们往往会因为各种事情上瘾，从而养成拖延的习惯。

以前我也觉得自律很困难，但是看了汤小小的这本《在舒适区自律》，我发现自律并不难，没有养成自律的习惯是因为我们没有找对方法。

全网350万粉丝的大V，汤小小真的是做到了自律。在这本书中，作者结合了自身12年自由工作的自律经验，告诉我们如何在舒适区养成自律的习惯。

作者还分享了各种高效自律的方法，比如提升专注力、学习力、管理力、思维力，让自律更轻松、高效、快捷有收益。

比如提升时间管理能力的方法有：找出重要的事情，在表格中列出来，保证把精力放在重要的事情上；利用好非专注时间，将烧脑工作和简单工作结合起来，提高效率；专时专用，做好平衡，重要的事情才值得专注；写好时间日记，找出问题并及时调整方向。

在舒适区，我们更容易长期坚持做一件事。作者在书中分享了76种实操性极强的方法来帮助我们在舒适区实现自律。

看完这本书后，相信你也可以养成轻松自律的习惯。