《好想消失的日子》自我疗愈：追寻消失的日子

当我们生活中出现太多念头时，比如想消失，比如想躺在那里，金镇率的《好想消失的日子》让我们看到真实的自己，焦虑、社恐、孤独、自责，情绪消磨了我们，即使不完美也值得我们去爱护。

书中有关于9段自我剖析的旅程：关于挫折、工作、人际、爱情、自我价值、成长的困扰、独处、自我和解及自由。这些章节给了我们一些建设性的方法，例如如何与情绪黑洞相处，如何清理负面情绪和念头等等。它从懂得自己开始给予内心的安宁。

这本书以漫画版故事的形式呈现，让人产生共鸣和感受生活，这种插图带有散文诗的语言风格，清爽的线条和纯净的色彩再现了日常生活，让人轻松理解和被理解的感觉。这种再现让人感到慰藉和理解，并且很喜欢它。

在那些心事纠结和内心消耗的时刻，我们应该意识到内心的边界，爱护真实的自己，而不是勉强自己做那些伤害自己的事情。通过从小事开始说不，拒绝破坏自己边界的人和事，让自己从容有力，轻松与他人相处。

在爱情中，我们应该尽力做好自己的一部分，而另一部分则掌握在对方手中，这样不是只靠自己做好就能解决一切。接受这种思维将让自己理解什么是可以控制的，什么是不可控制的，放下对一切的控制感，这样才能更好地理解爱和自己。

这本书给了我们一些治愈的方法和指引，让我们走向内心的安宁和舒适。例如，我们可以清理内心的烦恼和情绪，找到问题的本质，摆脱被自己联想和想象夸大的念头。我们可以洗掉内心的污垢，弄清自己喜欢和讨厌什么，给自己留出内在空间。还可以通过设立小目标，逐步替换坏习惯来达成成就感。

《好想消失的日子》让我们看到自己不敢接受和愿意接受的颓废一面，以漫画故事的方式呈现，让我们懂得和爱护自己，并找到勇气、力量和空间，逐步走回前行的状态。这本书带给我们治愈，伴随着阅读和内心的陪伴，共同进入心底。