上瘾的秘密教你解脱上瘾行为，远离人生困境！

反诱惑，拒交智商税，远离让你欲罢不能的上瘾行为！从阅读《上瘾的秘密》开始，时长04:07。

《上瘾的秘密》一书是一部与当下社会息息相关的畅销书籍，它探索了潜移默化的营销方式如何影响我们的大脑和日常生活，并介绍了一些实用的方法来抵制上瘾行为。本书由马特·约翰逊和普林斯·古曼合著，两位作者通过精心的研究和探索，提供了深入的分析和富有洞见的思考，使本书成为一本难得的必读之作。

《上瘾的秘密》中主要介绍了如何认识和处理潜在的上瘾行为。潜移默化的营销思维吸引我们，影响我们对某些事物的看法和最终决策，使我们不断沉迷于那些瞬时的快感中。最终，这些快感可能会对我们的身体和心理产生负面影响，而我们可能会陷入上瘾的陷阱中。本书阐述了如何防范营销思维的攻击并加强我们的抵抗能力，为我们打造一个健康的生活方式。

读完这本书，以前信奉的“所见即所得”思想瞬间土崩瓦解，看到的真实要被打上引号了，大脑曾经自己构建了一套体系，把我们模式化为它的傀儡了。所谓“心智模式”“大脑让我们看到的才是我们看到的”，而真实并不是完全如此啊。那些经过大脑选择和过滤掉的“无视”，我承认是我瞎了。

大脑就像船只，总在寻找“抛锚”的地方，我们大脑就是根据锚面对世界、理解世界的。惊喜、感知和注意力都取决于大脑所依赖的锚。当然，锚不仅仅是分散注意力，还会影响我们的价值判断。大脑会极考点，自动处理输入数据。品牌喜欢用外部环境中的锚吸引我们的外生注意力。从视觉上来说，大脑会倾向于关注高对比度的物体:白色对黑色，黄色对红色，依此类推。线条和轮廓也可以产生高对比度。潜移默化的营销方式如何重塑我们的大脑，种种证据表明，我们一直被大脑“套路”。

反诱惑，拒交智商税，远离让你欲罢不能的上瘾行为！从阅读《上瘾的秘密》开始。

品牌=基于信念的心智模型，品牌传达的时候，要切记这一点。

本书的重点之一是如何理解我们的大脑是如何受到营销思维的影响，从而影响我们的购买决策和生活方式。我们的大脑是非常聪明和敏感的，能够适应不同的环境和情境，但同时它也容易受到不可见的营销思维EQ的影响。例如，一些广告，软文，社交媒体信息等等，逐渐渗透到人类的认知层面，甚至变得难以自觉地下意识引导我们的行为。对于如何辨别这些营销言论和思想的过程，以及如何打破这些约束和习惯，本书给出了多种独特的解决方案。

除了分析营销思维如何影响我们大脑的决策过程之外，本书还强调了如何自我管理，并运用心理学上的技巧来建立一个更健康，更充实的生活方式。这些技巧包括认知行为疗法，注意力训练和行为移植等方法。有趣的是，作者通过简洁而易懂的语言，阐述了多向学习的认知模型，为读者提供了一个有启发性的学习框架。

总之，《上瘾的秘密》一书以富有洞见的分析和独特的解决方案，深刻洞悉了现代社会所带来的营销思维重塑我们大脑和生活方式的影响。确实，其中提出的点子和方法在日常生活中的应用非常管用。如果您想了解如何抵制上瘾行为并摆脱营销思维的影响，这本书一定会让您受益匪浅。