"内在觉醒：成年人的自我耗竭"

“虽然人类所有的困境都源于理解不足带来的策略出错，但我们真正要做的，是观察事实并理解逻辑。”

这是于德志老师在《内在觉醒：做一个不再自我消耗的成年人》中写到的一段话，我深以为然。

生活工作中，大多数人都在努力构建自己的内在逻辑和秩序，但是依然会出现一种情况——明明知道自己必须要做什么，明明知道自己怎么做才能更好，但是偏偏，好像有一种无形又窒息的力量禁锢着自己，最终什么都没做好，甚至是什么都没做。于是陷入一种焦虑、自我否定却又不断制定计划想改变、想努力，但依然不能如愿以偿的境地。

之前，我一直认为这属境况于不自律、懒的范畴，但是现在读完这本书，我一是不能够自知，很多时候我们自以为的真相其实掩盖了未曾留意的真正的内在冲突和其缘由；二是从未真正理解生命的逻辑，关于什么是生命的逻辑，我想每个人都有自己的答案，于老师提出的答案是令我耳目一新的——对内外世界的即刻体验决定着自我生命的存在；三是过分相信自己的记忆，其实个人的记忆并没有客观准确的，一件事不同角度看就会呈现出不同面貌，何况大量科学研究已经证实，我们的生命机制会对我们的记忆进行选择且加工的。

不要迷恋个人的经验和认知，能够以一种博大的角度去理解去观察，是解决内耗的前提和核心。说得简洁易懂一些，就是不要以自我为中心。

于老师写的心理书，专业生动，节奏紧凑，字字珠玑，最后再分享一段书里写到的关于如何内在觉醒的话，很精辟：“清晰地理解生命运作的机制，有意识地观察即刻的生命事实，然后依托于事实和理解去调整此刻的行动。”