爱己悦己：身体由我

书名：《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》 出版社：北京科学技术出版社 阅读时长：5-6小时 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

阅读指南： 家中常备的一本书，第一遍通读可以对每个章节在讲什么做到心中有数，之后遇到相对应的问题可以 这本书非常好读，将一些复杂深奥的女性生理知识用通俗易懂的方式表达出来，基本涵盖了女性成长发育的过程中所有可能遇到的所有生理问题的知识。想要做到“身体由我”，首先要做到“知我身体”“爱我身体”，这本书能够很好地帮助我们理解自己的身体，减少因为未知而造成的恐慌焦虑，最终做到自我悦纳。

一些摘录： ①不要把性高潮视作一个标准化的项目，因为条条大路通罗马。 ②建议大家最好8小时换一次卫生棉条，在更换面条前请先洗手。 ③照顾我们下面的“小姐妹”时，原则很简单：少即多，用清水洗就可以了。要知道，肥皂可是乳酸杆菌的天敌。如果洗得太频繁，可能会打扰到乳酸杆菌朋友，导致真菌驻扎。 ④是的，在经前期综合征发作期间，蚊子也可能变成大象——但又有谁能容忍晚上自己的房间里有只蚊子在耳边嗡嗡作响呢？ ⑤围绝经期是个非常有趣的时期，你可以继续实现曾经被埋藏的梦想，努力奔向人生的下半程吧！ ⑥自信点儿，不要害怕，也不要有无谓的羞耻感。抓住命运给你的球，随风奔跑吧！