生命的礼物：永恒的短暂

这本书是朋友给我推荐的，欧文·亚隆是团体心理治疗权威、国际精神医学大师和存在主义治疗法代表人物之一。

读后感的开头我提到了作者的身份地位，因为这个事实与我最强烈的感受密切相关。我发现即使是治疗过许多来访者、面对丧亲和死亡的最厉害的人，在88岁时面对自己深爱的妻子即将离世时，我们的痛苦和面对痛苦的反应都是一样的。无论我们如何努力去排除痛苦、承认妻子永远离开的事实，这都是非常艰难的。

从这位真诚老人身上，我放下了对自己的责备。我忍不住想，即使是这位智慧且即将百岁的人，在面对死亡和丧偶时，仍然会痛苦，而且会痛苦长达一百多天。而我只是一个普通人，我不该对自己有更高的要求。

书中有一个故事，讲述欧文过去与一个经历丧偶的女士进行心理咨询的经历。他们的咨询进展并不顺利，因为来访者认为欧文“太幸福了”，一个一生如此温暖幸福的人，如何理解这一刻的我的痛苦呢。

当时的欧文还没有意识到这个问题，直到他的太太离世，他才终于感受到了这种超出理智的痛苦。他在书中写道：“然而，事实上，我，一个虔诚的怀疑论者和科学家，却从和我死去的妻子会合的想法中获得了安慰”。这个唯物主义者通过一个想象的念头获得了内心的安慰，这种来自大脑深处的力量有时无法解释，却让人忍不住敬畏。

我经常听到很多人说，只是一小步而已，只要你愿意迈出这一步，很多事情就会不同。也许，你就能远离痛苦。但没有经历过的人永远也无法体会，在当事人眼里这一小步对他们而言有多大一步，这一步需要多少勇气和智慧。

幸好，“上帝”对人类还是十分仁慈的。心理学研究结果早就得出了一个非常明确的结论：所有的痛苦和快乐并不会永远存在。最快三个月，最长一年或两年，所有的痛苦和快乐最终都会回归到平常。

不管你曾经经历了怎样的伤痛，不管你怎么不舍对离开的人的依恋，时间都会治疗一切。所以，慢一点吧。我们不会永远沉浸在痛苦里，相反，过于迫切地离开痛苦的愿望有时反而会带来二次伤害。

我始终觉得所有的感受都是有意义的，不论是快乐还是难过，因为这是我们触碰自己内心最难得的机会，在这里，我们终于看见了自己。我们并没有想象中那么“理智”，因为我们曾经深爱自己、爱他人、爱世间万物。

“Lifeisshort.Deathissure.”（生命很短暂，死亡是确定的。）

“你过得越充实，便死得越坦然。”

“希望我们此生，了无遗憾。”