《松弛感》释放放松感，掌控生活！

不记得在哪里看到过，大意看一个人的家庭好不好，就看一个人身上有没有“松弛感”。胡渐彪认为，不论是“内卷”还是“躺平”，都是两种极端的、偷懒的声音，它们并不能真正地帮助我们走出时代的困局。解题密码是，保持松弛就好。松弛感是一种“允许一切发生”的状态。

作者也没有空中楼阁灌鸡汤，他认为，松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：

1. 看得透：看得明白，心里有底有办法。

2. 游刃有余应对一切难题有时间：让事情跟着自己的节奏走。

3. 解决电力虚耗，保持饱满状能喜欢：找到人生的味感和意义感。

作者提供了可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。

分享有用的～如何在工作中，获得可以为自己加分的评价：

1. 真高效：接到任务后，不但顺利完成了，还丝毫不慌乱，甚至比别人用了更少的时间。

2. 真专业：在面对一项任务或一个问题时，很快找准完成或解决的方向，而不需要额外花时间再去摸索。

3. 制造惊喜：拿到任务或遇到问题时，让自己的情绪松弛下来，放下与别人的比较心，然后从自己的角度思考，另辟蹊径，在完成任务和解决问题过程中融入自己的特色、个性等，最终使自己交出来的任务给人眼前一亮的惊喜感。

4. 比别人更有办法：拿到一个任务或问题时，能够突发奇想，寻找完成任务或解决问题的新路径，并且永远会想到比别人更好的方法。

5. 懂得协作：在处理突发任务或问题时，冷静面对，并善于将周围的人力资源统筹起来，让大家发挥各自优势，一起完美地完成任务。

面对不断被打断的现实，如何养成多频迭代的工作方式：

1. 以完成为目标，一气呵成：接到一项工作任务时，根据现有的材料一气呵成，出一个初版或方案，形成初步的思路或达成初步的共识。

2. 晾一晾，切换大脑去做其他事：将其放置一段时间，让大脑对已经完成的项目初版内容进行反复推敲、反复思考，由此，后续的迭代工作也就有了起点。

3. 修改、完善，形成终稿：过了一段时间，进行修改完善，反复迭代，最终形成终稿。

人生是一场长跑，不要纠结于某个节点，希望我们都能接纳自我、专注目标、守住节奏、持续前进！松弛之间，从容自在！